Was ist klar Träume?
Lucid Dreaming ist sich bewusst, dass Sie immer noch im Traum träumen. Es kann von der aktiven Kontrolle des Traums begleitet werden oder nicht. Klärer Träume kann flüchtig sein, da Ereignisse im Traum den Schwerpunkt des Träumers überholen, oder es kann so vollständig sein, dass selbst das Bewusstsein für das Leben des Lebenes und seine Erinnerungen im Traum vollständig verfügbar ist. Indem der klare Träumer in dem Moment, in dem ein Albtraum nur ein Traum ist, kann er sich der Gefahr oder Bedrohung entscheiden und ein Gefühl der Macht erlangen, das in das Wachleben übergeht. Zum Beispiel kann es hilfreich sein, Phobien zu überwinden und für bevorstehende Ereignisse zu üben, bei denen man Erfolg haben möchte. Eine ungesunde Beziehung beenden oder eine Chance nehmenIn einer neuen Karriere sind andere Situationen, in denen ein klares Träumen genutzt werden könnte. Die Idee ist, dass das Gehirn durch das Erstellen der gewünschten Szenarien in Träumen in gewissem Sinne vorprogrammiert wird, um das gewünschte Ergebnis zu liefern. Lucid Dreaming garantiert keinen Erfolg, aber es kann ein nützliches Werkzeug sein.
Die wissenschaftliche Gemeinschaft hat 1981 seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse nicht ernsthaft ernsthaft als Stephen Laberge, Ph.D.
Im Traumzustand werden die Muskeln des Körpers als eine Form des Selbstschutzes gelähmt. Dies macht die Signalisierung eines klaren Traums problematisch. Die Muskeln, die die Augen kontrollieren, bleiben jedoch ungehindert. LaBerge hat vorgelegt, um diesen klaren Traum zu signalisierenNg hatte begonnen, indem er seinem Traumfinger folgte, als er es auf und ab und dann von Seite zur anderen bewegte. Da aus früheren Traumforschung bekannt war, dass unsere physischen Augen die Bewegung unserer Traumaugen oft nachahmen, war es zuversichtlich, dass der Augenpolygraphen diese Bewegungen aufzeichnen kann.
Mit einem EEG zur Messung der Gehirnwellenaktivität und eines Augenpolygraphen, um die Augenbewegung aufzuzeichnen, versuchte Laberge, im Labor einen klaren Traum zu machen. Als Lucid Dreaming begann, bewegte er seinen Traumfinger auf und ab, dann seitwärts und folgte ihm mit seinem Blick, um das Labor zu signalisieren. Der Augenpolygraphen zeichnete die Bewegungen deutlich auf und markierte das erste Mal, dass jemand aus einem Traum in die Außenwelt kommunizierte.
Nach Laberges persönlichem Erfolg sammelte er andere klare Träumer in das Labor, das verschiedene Methoden von Augensignalen verwendete, einige davon überschritten, um ungefähr alle 10 Sekunden aus dem Traumzustand aus dem Traumzustand zu signalisieren. Die Traumprodukte signalisierten etwa alle 13 Sekunden, was mit ihrem Wach der Sta übereinstimmtTE-Schätzungen von "10-Sekunden-" -Pallen. Die Ergebnisse waren eindeutig und ein klares Träumen, das von den Backwaters of Parapsychology bewegt wurde, um die Mainstream -Wissenschaft zu betreten.
Die meisten Menschen haben während der ganzen Nacht vier bis fünf Traumperioden, die durch REM -Schlaf (Rapid Eye Movement) gekennzeichnet sind. Die REM -Perioden werden durch Zeiträume des ruhigen Schlafes aufgebrochen. Die erste REM -Periode dauert möglicherweise nicht länger als ein paar Minuten, aber die REM -Periode erstreckt sich über die ganze Nacht, wobei spätere Schichten 45 Minuten oder mehr dauern. Folglich tun die Menschen in den frühen Morgenstunden den größten Teil ihres Träumens.
Es wurden verschiedene Techniken vorgeschlagen, um ein klares Träumen zu induzieren, aber der erste Schritt besteht darin, sich Ihrer Träume bewusster zu werden. Über Lucid Dreaming sind mehrere Bücher erhältlich, darunter Laberge eigene, lucid Dreaming: Ein prägnanter Leitfaden zum Erwachen in Ihren Träumen und in Ihrem Leben .