Was ist Motorfitness?
Motor -Fitness ist ein Begriff, der die Fähigkeit eines Athleten beschreibt, während des Sports oder anderer körperlicher Aktivität effektiv aufzutreten. Die motorische Fitness eines Athleten ist eine Kombination von fünf verschiedenen Komponenten, von denen jedes für ein hohes Leistungsniveau von wesentlicher Bedeutung ist. Die Verbesserung der motorischen Fitness beinhaltet ein Trainingsregime in allen fünf.
Es gibt viele verschiedene Manifestationen der Fitness. Einige Beispiele sind Stärke, Ausdauer, Geschwindigkeit und Flexibilität. Bestimmte Arten von Fitness, wie das Herzfitnessniveau eines Athleten, sind wichtiger als andere. Ein Athlet muss sich der verschiedenen Arten von Fitness bewusst sein, um ein effektives Trainingsprogramm zu entwickeln, das sich auf schwache oder wichtige Bereiche konzentriert. Die Verbesserung dieser Fitnessform ist ein indirektes Ergebnis des Trainings in einem dieser Attribute. Alle fIVE -Komponenten der motorischen Fitness sind für den Wettbewerb auf hohem Niveau von wesentlicher Bedeutung, weshalb das Konzept als wesentlicher Bestandteil des Trainingsregimes eines Sportlers angesehen wird. Es wird manchmal beschrieben, wie schnell ein Athlet in der Lage ist, die Richtung zu ändern, während sie auf dem Feld oder auf dem Platz konkurrieren. Durch die Verbesserung der Agilität wird häufig zwischen Zapfen gesprintet, die in einer Vielzahl von Winkeln platziert werden.
Koordination ist schwieriger zu beschreiben als Beweglichkeit, da sie nicht direkt beobachtet werden kann. Ein Athlet mit einem hohen Koordinationsgrad kann alle Formen der Fitness - nicht nur diejenigen, die Teil der motorischen Fitness sind, auf effektive und kontrollierte Weise kombinieren. Je koordinierter ein Athlet ist, desto effizienter wird er oder sie während Wettbewerbsaktivitäten.
Macht bezieht sich auf den Abili des AthletenTy, seine oder ihre Muskeln in einer explosiven Bewegung mit kräftigem Vertrag zu stellen. Die meisten Menschen haben ein intuitives Gefühl dafür, was Macht ist und warum es für den Sport wichtig ist. Mächtige Sportler sind nicht nur stark; Sie können diese Stärke schnell und effizient einsetzen.
Gleichgewicht und Reaktionszeit sind zwei weitere wichtige Teile der motorischen Fitness. Balance ist die Fähigkeit eines Athleten, die Bewegungen ihres Körpers zu kontrollieren, während die Reaktionszeit so schnell ist, dass der Athlet auf eine sich ändernde Situation reagieren kann. Die Verbesserung aller fünf Komponenten der Motorfitness ist für jeden Athleten wichtig, der sein Bestes geben möchte.