モーターフィットネスとは何ですか？

モーターフィットネスは、スポーツやその他の身体活動中に効果的に機能するアスリートの能力を説明する用語です。アスリートのモーターフィットネスは、5つの異なるコンポーネントの組み合わせであり、それぞれが高レベルのパフォーマンスに不可欠です。モーターフィットネスの改善には、5つすべてのトレーニングレジメンが含まれます。

フィットネスにはさまざまな症状があります。いくつかの例には、強度、スタミナ、スピード、柔軟性が含まれます。アスリートの心臓フィットネスレベルなどの特定の種類のフィットネスは、他の種類よりも重要です。アスリートは、弱い領域または重要な領域に焦点を当てた効果的なトレーニングプログラムを開発するために、さまざまなタイプのフィットネスを認識する必要があります。

モーターフィットネス、または運動の物理的フィットネスは、アスリートがスポーツでどのように機能するかを指し、俊敏性、調整、バランス、パワー、および反応時間の混合物を指します。この形式のフィットネスを改善することは、これらの属性のいずれかでトレーニングの間接的な結果です。すべてfモーターフィットネスのIVEコンポーネントは、高レベルで競合するために不可欠です。そのため、このコンセプトはアスリートのトレーニング体制の重要な部分と見なされています。アスリートがフィールドまたはコートで競争しながら方向を変えることができる速さと説明されることがあります。俊敏性の向上には、さまざまな角度に配置されたコーン間の疾走がしばしば含まれます。

調整は、直接観察できないため、敏ility性よりも説明するのが困難です。高いレベルの調整を受けたアスリートは、モーターフィットネスの一部ではなく、あらゆる形態のフィットネスを効果的かつ制御された方法で組み合わせることができます。アスリートがより調整されるほど、競争の激しい活動中に彼または彼女がより効率的になります。

パワーとは、アスリートのアビリを指しますTyは爆発的な動きで力強く筋肉を契約します。ほとんどの人は、権力とは何か、そしてなぜそれがスポーツにとって重要なのかという直感的な感覚を持っています。強力なアスリートは単に強いだけではありません。彼らはその強さを迅速かつ効率的に使用することができます。

バランスと反応時間は、モーターフィットネスの他の2つの重要な部分です。バランスは、アスリートが自分の体の動きを制御する能力であり、反応時間は、アスリートが変化する状況にどれだけ早く反応できるかです。モーターフィットネスの5つのコンポーネントすべてを改善することは、自分の最善を尽くしたいアスリートにとって重要です。