Was ist taoistisches Yoga?

Taoist Yoga, auch bekannt als „Flow Yoga“ und „Yin Yoga“, bezieht sich auf eine moderne Yogic -Kunst, die indische und chinesische kulturelle Traditionen kombiniert. Diese Praxis verwendet neben sanften Bewegungen Dehnung, Visualisierung und Meditation. Es wird angenommen, dass diese Stärke aufbauen, die Selbstheilung fördern und ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherstellen. Das taoistische Yoga hat drei primäre Gesundheitsziele, und seine Haltungen sind darauf ausgelegt, Bereiche zu zielen, die besondere Aufmerksamkeit erfordern. Darüber hinaus lehrt die Praxis des taoistischen Yoga Werte und Prinzipien, die auf den Alltag angewendet werden können. Das erste ist die chinesische Tradition Dao Yin , die den "Tao" oder "The Way" als Kernkomponente der Realität betrachtet. Tao besteht aus zwei entgegengesetzten Aspekten, die als „Yin“ und „Yang“ bezeichnet werden - Yin ist die pflegende Seite des Universums, während Yang aggressiv und mächtig ist. Frühe Praktiker von Dao Yin kultivierten ein Verständnis vonYin mit nahrhaften und sanften Übungen. Schließlich integrierte taoistische Yoga Atemtechniken, spirituelle Lehren und Haltungen aus Indiens Hatha Yoga.

Taoist Yoga wird als persönliche Praxis behandelt, die den spezifischen Bedürfnissen des Körpers eines Individuums gerecht wird. Diese yogische Kunst hat drei Hauptziele: die nahrhafte Yin-Energie zu erhöhen, die sich im Körper bewegt, um ein tieferes Bewusstsein für die Feinheiten jedes Körpers zu entwickeln, und warum sie miteinander verbunden sind, und die körperliche Flexibilität als Mittel für größeres physisches, spirituelles und geistiges Wohlbefinden zu erhöhen. Es wird angenommen, dass regelmäßige Praxis einer Person helfen, diese Ziele zu erreichen, und bringt ihn dem Erleben des Tao näher. Diese Erfahrung wird mit einem Zustand verglichen, in dem man sich mit der Gegenwart wohl fühlt und negative Emotionen und wahrgenommene Unvollkommenheiten loslassen kann.

Während eines taoistischen Yoga-Kurs führen die Schüler Aufwärmaktivitäten ähnlich durchzu denen, die in Hatha Yoga gemacht wurden. Der Ausbilder führt dann die Klasse in Bewegungen und Dehnungsübungen an, die auf den Prinzipien der Akupunktur basieren. Diese Übungen sollen Kanäle eröffnen, die mit den 12 internen Organen verbunden sind, wodurch ihre Gesundheit verbessert oder Probleme entlasten, die sie betreffen. Gefühle der Enge in Körper und Geist werden durch Yoga -Haltungen angesprochen. Die Klasse geht oft mit einigen Gesang, Atemtechniken und Meditation zu Ende.

Das von taoistische Yoga geförderte emotionale und geistige Wohlbefinden erstreckt sich weit außerhalb des Unterrichts. Die Praktizierenden glauben, dass dies auf das Prinzip von ahimsa zurückzuführen ist, einem gewaltfreien Ansatz, der den Körper und das Ego beruhigt. ahimsa lehrt den Praktiker, die Fähigkeiten und Grenzen zu akzeptieren und gleichzeitig die Körper- und Geiststechniken beizubringen, die ihnen helfen, sich zu wachsen, sich selbst mitfühlend zu akzeptieren und in ihren Grenzen hervorragende Leistungen zu erbringen. Taoist Yoga lehrt auch Praktiker, die gleiche Geduld und das gleiche Mitgefühl auf andere auszudehnenMenschen.