Was ist die Cayenne Pepper -Diät?
Die Cayenne-Pfeffer-Diät ist ein Entgiftungsbasis-Fastenplan, der auch als Limonade- oder Ahornsirup-Diät oder Master Cleanse bezeichnet wird. Die Cayenne-Pfeffer-Diät wird in der Regel von Befürwortern als schnelles Gewichtsverlustplan empfohlen und basiert auf Fastenzeiten und verbraucht ein Getränk, das stark mit Cayenne-Pfeffer gesättigt ist. Laut Befürwortern kann Cayenne -Pfeffer dazu beitragen, die Durchblutung zu stimulieren und die Immunität zu verbessern. Viele Gesundheitsexperten argumentieren, dass die Cayenne -Pfeffer -Diät nicht auf medizinisch nachgewiesene Theorien beruht und die Gesundheit nachteilig beeinflussen kann. Das Getränk selbst besteht aus Wasser, Zitronensaft, Ahornsirup und gemahlenem Cayenne -Pfeffer. In der Regel empfehlen Befürworter mindestens sieben bis zehn Tage, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Die meisten Programme that Förderung der Cayenne Pepper Diet besteht
Nach Angaben der Anhänger der Cayenne -Pepper -Diät arbeiten die Zutaten des Getränks zusammen, um die Gesundheit zu erhalten, während der Körper entgiftet und zu Gewichtsverlust führt. Befürworter geben zu, dass es ziemlich schwierig ist, an der Ernährung festzuhalten, und empfohlen häufig vor und nach der Fastenphase mit mindestens zwei Tagen einer nur flüssigen Diät, um schwerwiegende Magenbeschwerden zu verhindern. Nach Abschluss des Fasten werden Lebensmittel allmählich wieder in den täglichen Verbrauch zurückgeführt, beginnend mit Fruchtsäften und Gemüsebasis-Suppen.
Entgiftungssymptome wie Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Schwindel, Erschöpfung und Änderungen der Schlafmuster sind bei der Cayenne -Pfeffer -Diät oder einem längeren schnellen Zustand häufig. In einigen Fällen können diese Symptome schwerwiegend sein oderführen sogar bei einigen Menschen zu lebensbedrohlichen Bedingungen. Selbst Befürworter der Ernährung empfehlen häufig eine medizinische Beratung, bevor Sie dieses oder ein Fastenprogramm beginnen. Eine Vorgeschichte von Diabetes oder Essstörungen oder jeder Art von Herzproblemen kann ein guter Hinweis darauf sein, dass Fastendiäten aufgrund der möglichen Komplikationen für die allgemeine Gesundheit vermieden werden sollten.
Während viele Ärzte einverstanden sind, dass das Fasten länger als eine Woche definitiv zu einem gewissen Gewichtsverlust führen wird, hat die medizinische Gemeinschaft ernsthafte Besorgnis über die Verwendung und Wirksamkeit der Cayenne Pepper -Diät geäußert. Einige argumentieren, dass der Großteil des Verlusts von Gewicht Flüssigkeiten beträgt, die bei der regelmäßigen Ernährung sehr schnell wiedererlangt werden. Andere schlagen vor, dass die Ernährung zu schwerer Dehydration, Erbrechen und einem Rückgang der allgemeinen Gesundheit führen kann.