Was ist der Zusammenhang zwischen Ernährung und Krebs?

Die Hauptverbindung zwischen Ernährung und Krebs besteht aus den natürlichen antikkarzinogenen Eigenschaften, die in Ballaststoffen, Obst und Gemüse enthalten sind. Da überschüssiges Körperfett das Wachstum bestehender Krebszellen fördert, hilft eine Diät, die einen mageren Körperbau fördert, die Ausbreitung der Krankheit zu verhindern. Die Reduzierung der Alkoholkonsum und die zunehmende Nahrungskonsum von pflanzlichen Produkten wie Olivenöl und Soja unterstützen auch die Vorbeugung von Krebs. Faser hilft, Krebs zu spülen, die Substanzen aus dem Körper fördern, indem die Geschwindigkeit erhöht wird, mit der Lebensmittel verdaut werden. Es wird angenommen, dass es die Eliminierung von Gallensäuren hilft, die mit Bakterien im Darm interagieren und in Krebs-förderende Chemikalien umgewandelt werden können. Faser bindet an die Säure und stellt sicher, dass sie nicht im Körper bleibt. Die chemische Zusammensetzung der Säure wird durch Wechselwirkung mit Faser neutralisiert.

Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und trockene Bohnen sindGute Faserquellen. Es wurde gezeigt, dass eine zunehmende Faseraufnahme das Risiko für Dickdarmkrebs sowie Brust- und Magenkrebs verringert. Es ist auch bekannt, dass der Faserkonsum den Östrogenspiegel reguliert. Höher als normale Östrogenspiegel sind mit einem erhöhten Risiko für Brustkrebs verbunden.

Eine Diät mit einem hohen Obst und Gemüse ist eine weitere dokumentierte Verbindung zwischen Ernährung und Krebs. Vitamin C spielt eine entscheidende Rolle bei der Reduzierung von Hals und Magenkrebs. Seine antioxidative Aktivität reduziert die schädlichen Chemikalien im Körper, die durch normale Aktivität oder Exposition gegenüber krebsfördernden Lebensmitteln wie rotem Fleisch auftreten können. Beta-Carotin, die in Karotten und dunklen Blattgemüse zu finden ist, ist direkt mit einer möglichen Verringerung der Krebserkrankungen der Blasen-, Hals- und Mundkrebs verbunden.

Mit überschüssigem Körperfett herum, insbesondere in Bereichen, die die entscheidenden Organe überlappenähm. Diäten mit hohem Fetten fördern die Gewichtszunahme und die Lagerung von Fettgewebe. Wenn sich Krebszellen im Körper zu bilden beginnen, tragen überschüssige Fettzellen tatsächlich dazu bei, ihr Wachstum zu fördern. Durch die Verringerung der Fettmenge in der Ernährung verringert ein Individuum die Wahrscheinlichkeit, dass Gewichtszunahme auftritt, und fördert auch ein gesundes Fett -Muskelverhältnis.

starker Alkoholkonsum ist ein weiterer Zusammenhang zwischen Ernährung und Krebs. Überschüssiger Alkohol im System verursacht nicht nur Schäden an der Leber, sondern fördert auch die Entwicklung von Brust-, Magen-, Leber-, Hals- und Dickdarmkrebs. Eine mäßige Menge an Alkoholkonsum ist in Ordnung und einige Formen sind sogar vorteilhaft für die Bekämpfung von Herzerkrankungen, aber sie sollte mit Vorsicht konsumiert werden.

Es wurde gezeigt, dass

vegetarische Diäten die Wahrscheinlichkeit eines Individuums, Krebs zu entwickeln, drastisch verringert. Aufgrund der hohen Aufnahme von Ballaststoffen, Sojaprodukten sowie Obst und Gemüse sammeln Vegetarier höherAMS. Krebsrisiken für Vegetarier sind ungefähr die Hälfte der von Nicht-Vegetariern.