強迫性障害に対する認知行動療法の利点は何ですか？

認知行動療法（CBT）は、強迫性障害（OCD）によく使用される治療法です。 調査によると、認知行動療法でOCDの治療を受けている10人中7人が恩恵を受けることが示されています。 多くの場合、患者の症状は60〜80％減少します。

強迫性障害は、不安を伴う精神的健康の問題です。 OCDに苦しむ人々は、強迫観念、慢性的な衝動、または両方の組み合わせを持つことができます。 OCDの患者は、考えが繰り返されなかったり、強迫観念が守られないと、何か悪いことが起こると感じています。 強制の例には、特定の数にカウントする、特定のフレーズを繰り返す、ドアロックを特定の回数確認する、患者が部屋に入るたびに反時計回りに3回回転する必要がある、などがあります。

強迫性障害に対する認知行動療法の最も成功したスタイルは、曝露と反応の予防（ERP）です。 この治療法により、患者は不安、強迫観念、または不安を引き起こす状況に直面することになります。 不安が始まると、患者は、悪いことが起こらないようにするために必要だと思う強迫行動を行わないように勧められます。 何も悪いことが起こらない場合、患者は結果を実際に制御していないことを理解することに近づき、強制は必要ありません。

強迫性障害に対する認知行動療法の主な利点は、強迫の必要性を排除することです。 強迫は、日常生活を妨げるほど深刻になる可能性があります。 たとえば、手洗いの儀式は1日に数百回繰り返される場合があります。 これは、通常の社会で機能することを不可能にします。 衝動を排除することは、人が自分の人生をコントロールできるようにするのに役立ちます。

強迫性障害に対する認知行動療法の二次的な利点は、不安の軽減です。 この障害は不安に基づいており、仕事や家庭生活を妨げる可能性があります。 認知行動療法によって患者の不安が軽減または解消される場合、患者は日常生活のタスクに備えられるようになります。

認知行動療法が機能するのにしばしばかかる短い時間は、提供される別の利点です。 患者は、OCDの根本にたどり着くために多くのお金と時間を費やす必要はありません。 この治療法はアクションベースであり、患者がテクニックを習得すると、患者は自由にそれらを使用でき、トークセラピーで行われているように、数ヶ月または数年のセッションを支払う必要がありません。