最高のレシチンビタミンを選択するにはどうすればよいですか？

レシチンビタミンを選択する前に、個別化された食事と倫理的懸念に基づいて、レシチン1の源が最も快適なソースを考慮することが重要です。卵黄レシチンサプリメントは、他のレシチンビタミンと同じ利点を提供するが、ベジタリアンやビーガンには適していない場合があるレシチンサプリメントの1つのタイプです。レシチンの植物源には大豆レシチンが含まれており、健康や倫理的理由に基づいて動物製品を食事から除去しようとする人のための動物源よりも好まれる場合があります。レシチンビタミンを服用することによる特定の利点は、減量とストレスリリースに関連している可能性がありますが、これらは臨床環境で一貫して証明されていません。

レシチンサプリメントは卵から作ることができ、多くの場合、市場で利用可能な人気ブランドの多くに含まれています。レシチンは卵の油と脂肪と同様に、バインダーと乳化剤として作用し、卵黄は優れたレシチンビタミンを作ります。卵黄レシチンが利用できますしかし、食事脂肪の故障を助けるために各食事の前に撮影されるカプセル形式のbleは、これは臨床的に証明されていません。この形のレシチンは粉末形式でも利用でき、スムージーに添加したり、厚い一貫性を提供して食品に散らばったりする完璧なレシチンビタミンまたはサプリメントになります。

別のレシチンビタミンは大豆の形で採取できます。これは、多くの菜食主義者やビーガンが好むレシチンの植物源です。多くの健康意識の消費者は、化学的に抽出されるのではなく、大豆から機械的に抽出されたものからレシチンのサプリメントを入手することに固執しています。大豆レシチンはカプセルの形で入手可能であり、各食事の前にこのビタミンを摂取することもお勧めします。粉末の大豆レシチンも食品にも使用でき、その結合と脂肪のような特性のために液体を肥厚するのに役立ちます。

人がいますしかし、レシチンビタミンを求める理由の背後にある健康上の理由は、主張された利益の多くが説明されていないか、証明されていない。健康の主張の1つは、レシチンが供給源に関係なく、体内の脂肪の故障と消化を支援するということです。また、レシチンは高コレステロールを倒し、その結果、将来の心臓病や脳卒中のリスクを減らすことに貢献すると考えられています。レシチンの粉末は、レシチンの粉末が低脂肪製品に脂肪のような一貫性を与え、さまざまな商業飲料を肥厚するのを助けることができるため、食品製造における産業用の使用にも見られます。