최고의 레시틴 비타민을 어떻게 선택합니까?

레시틴 비타민을 선택하기 전에, 어떤 레시틴 공급원이 개별화 된식이 요법과 윤리적 문제에 따라 가장 편안한지를 고려하는 것이 중요합니다. 계란 노른자 레시틴 보충제는 다른 레시틴 비타민과 동일한 이점을 제공하지만 채식주의 자나 비건 채식인에게는 적합하지 않을 수있는 레시틴 보충제 중 하나입니다. 레시틴의 식물 공급원에는 콩 레시틴이 포함되며 건강 또는 윤리적 이유에 따라식이에서 동물성 제품을 제거하려는 사람들에게 동물원보다 선호 될 수 있습니다. 레시틴 비타민을 복용함으로써 발생하는 특정 이점은 체중 감소 및 스트레스 방출과 관련이있을 수 있지만, 이들은 임상 환경에서 일관되게 입증되지 않았습니다.

레시틴 보충제는 계란으로 만들어 질 수 있으며 종종 시장에서 이용할 수있는 인기있는 브랜드에 포함됩니다. 레시틴은 계란의 오일과 지방과 마찬가지로 바인더 및 유화제 역할을하므로 계란 노른자는 우수한 레시틴 비타민을 만듭니다. 계란 노른자 레시틴이 사용됩니다식이 지방의 파괴를 돕기 위해 각 식사 전에 취한 캡슐 형태의 BLE이지만 임상 적으로 입증되지 않았습니다. 이 형태의 레시틴은 분말 형태로도 구입할 수 있으므로 스무디에 첨가되거나 식품에 뿌려 지도록 완벽한 레시틴 비타민 또는 보충제가됩니다.

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또 다른 레시틴 비타민은 콩 형태로 섭취 할 수 있으며, 이는 많은 채식주의 자와 채식주의자가 선호하는 레시틴의 식물 공급원입니다. 많은 건강 의식 소비자는 화학적으로 추출되지 않고 대두 콩에서 기계적으로 추출한 레시틴 보충제를 얻는 것을 고수합니다. 대두 레시틴은 캡슐 형태로 제공되며 각 식사 전에이 비타민을 복용하는 것이 좋습니다. 분말 대두 레시틴은 식품에도 사용될 수 있으며 결합 및 지방 같은 특성으로 인해 액체를 두껍게하는 데 도움이됩니다.

사람이 있습니다y 건강상의 이유는 왜 레시틴 비타민을 찾는가? 한 가지 건강 주장은 레시틴 보충제가 출처에 관계없이 신체의 지방의 고장과 소화를 돕는다는 것입니다. 또한 레시틴은 높은 콜레스테롤을 낮추는 데 기여하여 미래의 심장병이나 뇌졸중의 위험을 줄입니다. 레시틴 분말은 또한 레시틴 분말이 저지방 제품에 지방과 일관성을 제공하고 다양한 상업용 음료를 두껍게하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 레시틴 분말도 식품 제조에서의 산업용으로 볼 수 있습니다.