最高のクエン酸マグネシウムを選ぶにはどうすればよいですか？

最高のクエン酸マグネシウムを選択することは、その目的の使用に依存します。栄養補助食品として使用する場合、最良の選択は錠剤または粉です。一般的な下剤または医療処置の前に腸を浄化する場合、最良の選択は水ソリューションです。

マグネシウムは、体が使用する最も重要な鉱物の1つです。実際、それは体内で4番目に豊富なミネラルです。マグネシウムは、健康な心臓機能、強い血管と筋肉を維持するために、また強い免疫系に必要です。 体内の数百の化学反応もマグネシウムを伴います。

良い食事は、マグネシウムの適切な摂取を確保し、マグネシウムの欠陥を避けてください。この食事には、緑豊かな緑の野菜、サーモンやオヒョウなどの魚、ナッツ、種子、未精製の穀物が含まれている必要があります。硬水といくつかのミネラル水は、人の食事にマグネシウムを提供することもできます。

人がマグネシウムを栄養補助食品として服用する必要性を感じている場合、ハウまたは、彼または彼女が医療提供者からそうするように指示されている場合、クエン酸マグネシウムはしばしば良い選択です。これは、他のいくつかのタイプのマグネシウムサプリメントよりも身体に容易に吸収されるためです。この使用のために、丸薬または粉末の形で撮影するのが最適です。

より一般的には、人々は、大腸内視鏡検査や腹部手術などの医療処置に備えて、便秘を治療するための短期的な下剤として使用するか、腸を空にするための短期的な下剤として使用します。これらの場合、クエン酸マグネシウムは解決策として採用されています。クエン酸マグネシウム溶液は、腸に水を描くことで機能します。これは、順番に排便を誘発するのに役立ちます。摂取されたマグネシウム溶液の量とその周波数は、短期の下剤として機能するのか腸のクレンザーとして機能するかを決定します。

クエン酸マグネシウムソリューションは、薬物のSTOで棚から購入できます再。一部のソリューションには柑橘類の風味があります。最良の選択は、必要に応じて人がより簡単に摂取できるようにするものです。ソリューションを服用する前に冷やすことで、より魅力的になります。

鉱物としてのマグネシウムの体における重要性と、溶液として投与された場合は腸に対する強い作用のため、クエン酸マグネシウムを服用する場合は注意する必要があることに注意してください。吐き気、嘔吐、または腸の障害または苦痛が発生した場合は、すぐに医師に相談する必要があります。人が腎臓病の既往がある場合、クエン酸マグネシウムのサプリメントを服用するか、それを解決策として摂取する前に、これを医師に報告する必要があります。

さらに、特定の薬はマグネシウムと相互作用する可能性があります。これらには、特定の血液シンナーと抗生物質が含まれます。人があらゆる種類の薬を服用している場合、彼または彼女は、あらゆる種類のマグネシウムを服用する前に、これを医師に報告する必要があります。