通常のコレステロール値を維持するにはどうすればよいですか？

通常のコレステロール値を維持するには、長期的な献身が必要です。食事の変化を起こし、十分な運動をし、有毒行動を排除することは、通常のコレステロール値を達成することの中心にあります。また、患者が健康な心臓への旅をするのを助けるために薬を推奨することもできます。

コレステロールは肝臓によって生成され、食物の消費を通じて体に導入されます。高レベルのコレステロールは、心臓発作や脳卒中など、心臓に関連する危険な状態につながる可能性があります。医師が通常のコレステロール値を各患者に依存すると考えるもの。それらは通常、特定の年齢層と同様の病歴と背景を持つ年齢層を評価する際にガイダンスに使用されます。

体内にはいくつかのタイプのコレステロールがあります。低密度のリポタンパク質（LDL）コレステロールおよび高密度リポタンパク質（HDL）コレステロールは、最も一般的に説明されている2つです。よくコレステロールと呼ばれることがよくあり、LDLコレステロールが増加します患者の心臓病のリスクは、潜在的に危険なプラークの形成につながり、動脈壁を濃くするためです。一方、HDLコレステロールは、動脈からコレステロールを除去し、肝臓に輸送するのに役立ちます。最適なコレステロールレベルは、LDLコレステロール値の低下とHDLコレステロール値の増加に焦点を当てています。

食事の変化は、通常のコレステロール値を達成および維持するための最も効果的な方法です。飽和脂肪がない食品を選択すると、コレステロールの減少に役立ちます。医師は、心臓の健康的な食事の一部として果物、野菜、全粒穀物を含めることをお勧めします。悪いコレステロールレベルを下げるのに役立つためには、お菓子や加工食品を制限することも必要です。その他の推奨事項には、高脂肪肉の代わりに赤身の肉や鶏肉の選択が含まれます。

コレステロール値を抑えるには、健康的な体重を維持する必要があります。 eを失うXcessポンドと毎日の運動をすることで、患者が通常のコレステロール値に達するのに役立ちます。これは、健康的な食事を食べるために、全体的な健康的なライフスタイルを達成するのに役立つことを補完します。健康的な食事と適切な量の運動を得ることに加えて、喫煙などの有毒行動を排除することで、コレステロール値を正常範囲に維持するのに役立ちます。

一部の場合、薬はコレステロールを下げて正常範囲内で戻すのに役立つ最良の選択肢かもしれません。スタチンと呼ばれる薬物は、通常、LDLコレステロール値の低下に処方されます。これらは通常、コレステロール管理レジメン全体の一部として、栄養管理および運動プログラムとともに規定されています。その他の薬物療法には、ナイアシンとフィブラートが含まれます。一部の患者はコレステロール値を低下させ、この薬の服用を停止することができますが、他の患者は恒久的に薬物療法にとどまる必要があるかもしれません。