オート麦溝は何ですか？

オート麦溝は、最小限の加工オート麦です。それらは広範囲に処理されていないため、高い栄養価を保持し、さまざまな方法で使用できます。しかし、彼らはまた、準備と調理に長い時間がかかり、それらが使用可能になる前に何時間もの浸漬と調理が必要です。多くの市場では、多くの場合、穀物セクションまたはバルクエリアでオート麦の溝があります。市場が大量に物事を販売している場合、

オート麦は何千年も栽培され、さまざまな方法で使用されています。初期の人間の活動のさまざまな場所での考古学的証拠は、人々が非常に長い間、オート麦や他の穀物からのひどい形を作っていることを示しています。オート麦溝は初期の人間に馴染みがあり、現代の食事にも豊富な繊維やさまざまなミネラルが高くなっています。

エンバクのgroぎが生産されると、オート麦が最初に覆われ、食べられない外側の殻が除去されます。残っているのは、繊維が豊富なブランを含む全粒穀物です。栄養価の高い胚芽と穀物の大部分、胚乳。エンバクの溝は通常、熱処理されて棚をより安定させるために加工され、その後、オート麦やオート麦粉などのさまざまな製品に加工するか、そのまま販売するためにパッケージ化することができます。場合によっては、それらは軽く押しつぶされているため、より速く調理します。

オート麦溝は浸しておridgeやgrに調理することができます。また、パンやその他の焼き菓子に加える前に調理することもできます。そこでは、ナッツの風味を作り、完成品の栄養含有量を追加します。また、初期の人間と同じように、スープやシチューでオート麦溝を使用することもできます。オート麦の比較的当たり障りのない風味は、多くの追加で強化され、甘い食べ物と風味の両方の食べ物を作ります。

「掃除されたオート麦」とラベル付けされたオート麦の溝も表示されます。それらの外層を取り外してから、そのままにしておきます。オート麦溝は、理想的には気密容器にある、日光から涼しく乾燥した場所に保管してください。穀物の寿命を貯蔵中に延長したい場合は、凍結することもできます。オート麦の溝を使用したいと思う場合は、調理する前にいくつかの水を交換して、より迅速に調理させるために、いくつかの水を浸してください。