初心者にとって気功についての最良のヒントは何ですか？

太極拳の専門家が、太極拳の格闘技の一種である気功の初心者の開業医にしばしば与える2つの主要なヒントは、「エネルギー構築スキルに焦点を合わせて」「より高いレベルの真の意識を開発する」ことです。 多くの専門家は、初心者のための気功の卒業生は、気功をエネルギー構築の実践と単なる深い呼吸と混同するだけでなく、意識を単なる視覚化と間違えることが多いと主張しています。 エネルギーの獲得と意識は気功の主要な要素です。ほとんどの専門家は、これらの2つの概念を完全に理解することなく、気功は超越的なヨガのような練習ではなく、空の肉体的努力になると言います。 エネルギー貯蔵方法と意識を改善する初心者は、しばしば気功を通してより精神的な敏ility性、健康、首謀者の制御を報告します。 Yinianという言葉には正確な英語の翻訳はありませんが、それは大まかに「意識」を意味します。哲学ophically、Qigongの多くの愛好家は、Yinianを6番目の感覚と考えています。なぜなら、人は内部と外の世界の両方で感知されることができるからです。初心者向けの気功には、視覚化に固定された多くの意識エクササイズが含まれますが、精神的なイメージだけを思い起こさせることは意識ではありません。 専門家の実践者は一般に、真の意識を視覚化、ターゲット設定、楽観的な態度、意図的に行動することの組み合わせとして説明します。

これらの4つの意識の成分は、最も気功の利点を達成するために物理的な体操を行う際に同時に使用されます。 多くの初心者がそうであるように、コンポーネントのみまたはペアでコンポーネントを使用することはしばしば効果がありません、とほとんどの専門家は信じています。 4つのコンポーネントすべての統合は最も効果的ですが、初心者のために気功で習得するのは非常に難しい場合があります。そのため、多くの専門家が初心者が意図的に実践することを推奨しています。CE最初からの完全な意識と、気功の肉体的な動きよりもさらに重要でそれを見なしています。 Yinianスタイルの意識が習得されると、初心者はしばしば、彼らがより効率的に生命力を指示し、使用できることに気づきます。

Chi、または生命力は、毎日使用され、失われているため、常に構築されなければなりません。初心者向けの気功は、しばしばChiを作成するのではなく、作成することに焦点を当てています。 専門家は、多くの場合、気功はすべての生物をアニメーション化する生命力を蓄積することに依存する瞑想的な運動であることを覚えていることを初心者に助言します。実務家は、誰もがチーと一緒に生まれていると信じていますが、さまざまなレベルを自由に蓄積することもできます。 Chiは、多くの気功の専門家によると、創造性と生産性を可能にするだけでなく、体のエネルギーのバランスをとることで病気から癒します。

「Breath of Life」と「Life Breath」というフレーズは、Chiの同義語として現代文化に現れました。したがって、深くリズミカルな呼吸は、しばしば初心者によって見られますs ciを生成する主な方法として。 ただし、カイエネルギーの構築には、体の神経系が長距離および大量にカイエネルギー電流を運ぶことができるように、神経繊維の刺激も伴います。 脊椎がエネルギーチャネルになることを可能にする姿勢は、エネルギーがより効率的に体を流れるようにするため、より多くのCHIを獲得するのにも役立ちます。 まだ生命力を保持している新鮮で生野菜などの健康的な食品を食べることは、気功のライフスタイルを通してチーを作ることの一部でさえあります。

これらのエクササイズは深い横隔膜呼吸を教えているため、初心者のために気功で教えられた拡張呼吸エクササイズは、依然として不可欠です。 多くの実践者は、物理的なオブジェクトや人々をテレキネシスによって動かすことができるほど多くのチーを蓄積できると信じています。 Chiの力を物理的に使用するこの専門レベルは空の力レベルと呼ばれます。

初心者向けの気功には、通常、テレキネシスや空の力に必要な専門家のテクニックがありません。 ただし、初心者の演習では、そのような首謀者コントロールの最終的な学習の基盤を築くことができます。 一定の練習の時間は、Qigong Mastersによると、テレキネシスだけでなく、精神的なテレパシーとエネルギーの癒しを発達させるための献身と警戒心で初心者を準備することができます。