サウナとスチームルームの違いは何ですか？

スチームルームとサウナには多くの類似点があります。どちらも熱を伴い、リラクゼーションに使用されます。 スチームルームとサウナはどちらもプライベートな家に組み込まれているか、ヘルスクラブ、ジム、スパで簡単に見つけることができます。 ほとんどの人は、スチームルームが湿気があり、濡れており、サウナは乾燥していることを知っていますが、サウナとスチームルームの間には他にも多くの違いがあります。

まず、スチームルームには、蒸気室を使用している人からは見られない蒸気室があります。 サウナのヒーターは、従来のサウナヒーターであろうと赤外線暖房システムであろうと、サウナの内側にあります。 スチームルームは、水を加熱して蒸気として部屋に注入することで熱を獲得しますが、サウナは別の方法で熱を得ます。 サウナのヒーターがサウナ内の空気を加熱します。 空気は吸気口と出口の通気口を通して通気されます。

サウナ内の通常の温度は120°から150°F（49°〜66°C）の範囲です。蒸気室は一般的に低いです。 130°F（54°C）未満。 スチームルームでは温度が低くなりますが、湿度は一般的に100％です。サウナは湿度を約40％に保ちます。

サウナの内部は、スチームルームの内側とは非常に異なって見えます。 サウナは伝統的に、治療されず、日光が枯渇した木材です。 サウナは防水性である必要はなく、通常、木材が加熱されたときに独特で心地よい香りがします。 一方、スチームルームは通常、セラミックタイル、ガラスブロック、または湿った環境に滑らかで持ちこたえる他の防水性のない材料で作られています。

凝縮はスチームルームで問題になる可能性があるため、しばしば天井を傾斜させ、それ以外の場合は蓄積する可能性のある凝縮を迂回させます。 一方、サウナは、熱をより均等に保つために平らな天井で構築する必要がありますD部屋で。 スチームルームは濡れているため、床の排水溝が必要ですが、サウナは排水溝を必要としません。

サウナよりもスチームルームを好むか、その逆であれ、安全であり、脱水を避け、体がそれを処理できる限りのみサウナまたはスチームルームに滞在することが重要です。