低カロリーシェイクのさまざまな種類は何ですか？

果物、野菜、タンパク質のシェイクは、適切な成分で作られたときのすべてのタイプの低カロリーシェイクです。さらに、これらの低カロリーシェイクの側面をブレンドして、ダイエットのカロリー、栄養素、風味を完璧に備えたシェイクを作成できます。フルーツスムージーは、ほぼすべてのフルーツで作ることができ、低カロリーミルクまたはヨーグルトと混ざり合っています。野菜シェイクにはビタミンが詰め込まれており、特にダイエットが多種多様な重要なビタミンのために大量の野菜を使用している場合、食事の代替品として時々使用できます。最後に、タンパク質シェイクはアスリートやボディビルダーの間で特に人気がありますが、ダイエットを満足させるために低カロリーバージョンにも見つけることができます。

スムージーは通常低カロリーとは記述されていませんが、船外に出ることなく作ることは可能です。たとえば、ダイエットはスキムミルク、低脂肪ヨーグルト、イチゴを使用して、カロリー、砂糖、脂肪が少ない充填朝食を作成できます。一部の人々LEは、朝食ミックスやタンパク質粉末など、タンパク質の成分も追加します。ダイエットがイチゴが好きでない場合、彼または彼女は他のほぼすべての果物に置き換えることができます。たとえば、タンジェリン、梨、桃はイチゴよりもカロリーがさらに少ない。

多くの野菜は低カロリーなので、多くの低カロリーシェイクに野菜があることは理にかなっています。ほうれん草とニンジン、ブロッコリー、レタスをブレンドすることは、一部の人々に食欲をそそる音がしないかもしれませんが、そのような揺れは圧倒的な味を持っていません。さらに、特定の野菜は、低カロリーのままでありながら甘い歯を満足させることさえあります。主な材料として野菜の低いカロリーシェイクがたくさんあり、レシピはさまざまですが、シンプルで実験することから始めるのが最善です。野菜の揺れは誰にとってもそうではありません。しかし、通常、野菜の味や食感が好きではない人ができることもあります彼らが好きな野菜シェイクのレシピを見つけます。

タンパク質シェイクは、ダイエットとアスリートの両方が使用する最も人気の低いカロリーシェイクの1つです。すべてのプロテインシェイクが低カロリーであることを意図しているわけではありませんが、カロリーカウントダイエットに適合できるものがあります。これらのシェイクは通常、バニラ、チョコレート、ダブルチョコレートなどのフレーバーで提供されます。それらは通常、ホエイパウダーで作られ、牛乳と混ざり合いますが、牛乳は水、ヨーグルト、または他の低カロリー液に置き換えることができます。一般に、プロテインシェイクは最も食欲をそそる低カロリーシェイクではありませんが、たとえば果物や野菜など、適切な風味と余分な成分を備えています。