低脂肪スムージーのさまざまな種類は何ですか？

スムージーは、フルーツ、繊維、カルシウム、その他の栄養に加えて、飲みやすい食事に何杯の食事をするための迅速かつ簡単な方法です。彼らはすぐに準備するだけでなく、彼らのクリーミーな甘さのためにほとんど罪深く美味しい味がします。実際、スムージーはカロリーで太った地雷原になる可能性があります。幸いなことに、脂肪牛乳、大豆、アーモンド、またはココナッツミルク、またはシャーベットやヨーグルトなどの他のベースで作られた低脂肪スムージーは、オプションを提供します。一部の人々は、問題なく脂肪性のない牛乳を飲むように口を訓練しましたが、他の人は、味覚と2％の牛乳脂肪が味覚と同じくらい低いことを発見しました。スムージーにヨーグルトやケフィアの人口も含まれている場合、牛乳を徐々に脂肪のないバージョンに置き換えることは、それほど目立ちません。わずか1〜2週間以内に、非FAで作られた低脂肪スムージーTミルクだけで完全に味が良くなります。

一部の人々は乳製品が好きではなく、スムージーの世界では、他にも多くの選択肢があるので問題ありません。パイナップル、イチゴ、リンゴ、またはフルーツのその他の組み合わせと水のスプラッシュと砕いた氷の組み合わせは、外出中の飲み物のためにグラスにフルーツボウルを作ります。蜂蜜の霧雨や自然に甘いステビアの霧雨は、風味を明るくするのに役立ちます。スムージー愛好家の中には、1つか2つのバニラやアーモンドの抽出物、レモンやライムの絞りを加えるのが好きです。

もう1つの非操作オプションは、脂肪が少ない無糖の大豆またはアーモンドミルクから始めることです。このスムージーをブレンダーに冷凍バナナを追加することよりも、このスムージーをより美味しくいたずらに見せるための巧妙な方法です。バナナのファンではない人でさえ、バナナの風味のないアイスクリーミーなテクスチャーを追加していることに注意してください。バナナに加えて、パイナップルとマンを追加しますちょっとしたココナッツエキスだけでなく、これらの低脂肪スムージーに熱帯のスピンを置きます。しかし、彼らは同じくらい良いです、代わりに一握りのベリーがあります。

ヨーグルトまたはケフィアで作られた低脂肪スムージーには、高いカルシウムと回転された味が含まれています。桃やラズベリーのような柔らかい果物は、このタイプのスムージーに良い追加です。一部の人々は、少量の小麦胚芽や刻んだナッツを追加するのが好きです。