저지방 스무디의 다른 유형은 무엇입니까?

스무디는 과일, 섬유, 칼슘 및 기타 영양 장점을 마시기 쉬운 식사로 여러분 한 여러 인분을 빠르고 쉬운 방법입니다. 그들은 빨리 준비 할뿐만 아니라 크림 같은 단맛 때문에 거의 죄를 짓는 맛을 맛보십시오. 실제로 스무디는 칼로리와 지방이 가득한 지뢰밭이 될 수 있습니다. 운 좋게도, 저지방 우유, 콩, 아몬드 또는 코코넛 밀크 또는 셰르 베트 또는 요거트와 같은 다른베이스로 만든 저지방 스무디는 옵션을 제공합니다.

스무디의 지방을 막는 가장 쉬운 방법은 타협 된 맛없이 가능한 한 많은 재료로 시작하는 것입니다. 어떤 사람들은 문제없이 비 지방 우유를 마시기 위해 입을 훈련 시켰지만, 다른 사람들은 1% 또는 2%의 우유 지방이 미각만큼 낮다는 것을 알게됩니다. 스무디에 요거트 또는 케 피르 덩어리가 포함되어 있으면 우유를 비 지방 버전으로 점차적으로 교체하는 것은 눈에 띄지 않습니다. 일주일 또는 2 주 안에 Nonfa로 만든 저지방 스무디T 우유만으로는 완벽하게 맛이납니다.

일부 사람들은 유제품을 좋아하지 않으며 스무디 세계에서는 다른 옵션이 많이 있기 때문에 괜찮습니다. 파인애플, 딸기, 사과 또는 과일의 물이 튀는 물이 튀는 혼합 및 일부 얼음이 뭉개진 얼음은 과일 그릇을 유리로 만들어 가기 위해 마시 며 갈기 마시기를 만듭니다. 꿀이 벗겨 지거나 자연스럽게 달콤한 스테비아는 맛을 밝게하는 데 도움이되며 일부 스무디 애호가는 바닐라 또는 아몬드 추출물 한 방울을 추가하고 레몬 또는 라임의 압박을 좋아합니다.

또 다른 비초기 옵션은 지방 함량이 낮은 단맛이없는 간장 또는 아몬드 우유로 시작하는 것입니다. 이 스무디를 믹서기에 얼어 붙은 바나나를 추가하는 것 보다이 스무디를 더 맛있게 장난 꾸러기처럼 보이게하는 영리한 방법. 바나나 팬이 아닌 사람들조차도 바나나 맛이없는 아이스크림 질감을 추가한다고 지적합니다. 바나나 외에도 파인애플과 사람을 추가합니다작은 코코넛 추출물뿐만 아니라이 저지방 스무디에 열대 스핀을 넣습니다. 그러나 그들은 대신 소수의 딸기와 마찬가지로 좋습니다.

요거트 또는 케 피르로 만든 저지방 스무디에는 높은 칼슘과 회전 된 맛이 포함되어 있습니다. 복숭아 나 라즈베리와 같은 부드러운 과일은 이러한 유형의 스무디에 좋은 추가 기능입니다. 어떤 사람들은 약간의 밀 배아 나 다진 견과류를 추가하는 것을 좋아합니다.