低脂肪のベジタリアンの食事のさまざまな種類は何ですか？

サラダは、非常に低脂肪のベジタリアンの食事を作ることができます。種子が好きな人は、ピーマンに詰め込まれたキノア・ピラフやキノアを試してみたいと思うかもしれません。ハンバーガーを作ったり唐辛子を作ったりするために使用される豆は、心のこもった、しかし低脂肪のオプションを作ることができます。ナスがトマトでローストしたり、サンドイッチで提供されたナスはおいしい食事を作ることができます。もう1つの素晴らしい選択肢は、味oやスプリットピーなどのスープです。

グリーンサラダは、特に暖かい日に、個人がそれらを圧迫しない食べ物を探している暖かい日には素晴らしい食事を作ります。サラダは、同じ材料で食べる傾向があるため、多くの場合、人々に満足していますが、多くの汎用性があります。これは、ほうれん草、ウォータークリレス、エンダイブなど、さまざまな種類のレタスやグリーンを実験することで実行できます。野菜のみにサラダを制限する代わりに、個人はナッツや果物などの材料を追加することで創造的になることもあります。例には、ほうれん草とイチゴのサラダ、マグロとアーモンドのサラダ、タブブールサラダが含まれますグリルしたポルタベラマッシュルームを使用します。これらの種子は、ズッキーニキノアサラダやトマトキノアサラダなどの料理を作るために使用すると、より多くのサラダオプションを提供します。種子は、スパイスとハーブで使用して、ピーマンやマッシュルームキャップの詰め物を作ることができます。調味料、ネギ、ピーマンなどのアイテムを追加すると、おいしいピラフを作るためにも使用できます。

低脂肪のベジタリアンの食事を準備するために豆を使用できる多くの方法があります。これらには、黒豆とトウモロコシ、キノア、スパイスのメドレーを混ぜることが含まれます。黒豆は、迅速で簡単でおいしいベジタリアンのハンバーガーを作るためにも使用できます。スパイシーなひねりを加えるには、赤い豆と刻んだハラペーニョを混ぜてスパイシーなハンバーガーを作ることができます。荒々しい日には、低脂肪のベジタリアンチリまたは豆のカレー、スパイシーまたはマイルドのいずれか心のこもった食事を作る。

ナスは、低脂肪のベジタリアンの食事を作るために使用するのに最適な野菜です。おいしい料理を作るために、トマト、オレガノ、オリーブオイルでローストできます。ラタトゥイユは、ナスとトマトと一致する別の料理ですが、他の野菜もスパイスで加えられており、ストーブの上に準備されています。ナスとポルタベラは、素敵なベジタリアンサンドイッチのためにトーストした低脂肪パンの上にルッコラと結合することができます。

低脂肪のベジタリアンの食事として役立つ幅広いスープもあります。カレーが好きな人は、カレーレンズ豆、ジャガイモ、カリフラワースープを楽しむことができます。キャベツとコリアンダースープは、インド風の低いインド風のもう1つの創造物です。レンズ豆とスプリットエンドウ豆は、人の好みに応じて、さまざまなスープレシピに使用できます。日本の味を探している人は、カリカリのクラッカーや麺でおいしい味oスープで手を試すべきです。