サツマイモの離乳食のさまざまな種類は何ですか？

さまざまな種類のサツマイモの離乳食には、マッシュポテト、野菜のマッシュの組み合わせ、ローストした野菜のフィンガーフードが含まれます。 この食べ物は、栄養プロファイルと高繊維含有量が多いため、赤ちゃんの最初の食べ物に最適です。 沸騰またはローストすると、肉はフォークでマッシュするのに十分柔らかくなり、歯が少ない、またはまったくない口で簡単に処理できます。 それらは繊維が多く、脂肪含有量が少ないため、過剰なガス、便秘、または下痢を引き起こすことなく、若い消化器系を簡単に通過できます。 サツマイモにはかなりの量のベータカロチンが含まれており、体内でビタミンAに変換され、乳児の健康な目の発達に不可欠です。 また、ビタミンCが高く、免疫系の改善、カルシウムが強力な骨を構築し、脳の発達のための葉酸を促進します。

サツマイモの離乳食を提供したい親は、この野菜を単独で使用したり、他の新しい食べ物と組み合わせることができます。 自宅で準備するときは、サツマイモをマッシュする前に、通常、サツマイモを沸騰させるのが最善です。 焙煎ではなく沸騰すると、野菜のビタミンと栄養素を維持するのに役立ち、オーブン調理プロセスで発生する可能性のある糖分の増加を危険にさらしません。 それは追加の材料なしでマッシュプレーンでなければなりません、そして、ほとんどの赤ちゃんがそれを拒否しないように一人で提供されるとき、十分に甘いです。 ベビーケアセクションで事前にマッシュされたほとんどの地元の食料品店で購入できます。

赤ちゃんがこの食べ物に適応し、4日間または5日後にアレルギーを示していないと、親は他の食べ物とベースのサツマイモの離乳食を組み始めることができます。 サツマイモとの一般的な野菜の組み合わせには、マッシュしたニンジン、カボチャ、バターナットスカッシュ、夏のスカッシュが含まれます。レンズ豆は、サツマイモと一緒に使用して、繊維、ビタミン、ミネラル、タンパク質が多く含まれる甘くておいしい料理を作成することもできます。 このマメ科植物は、サツマイモと一緒に調理水に加える前に、最大8時間前に浸すことができます。 これらの2つの食品は簡単に一緒にマッシュし、一般的にブレンダーまたはフードプロセッサーの使用を必要としません。

サツマイモの離乳食は、多くの場合9か月から1年の間に、トマトベースの食品を食べるために赤ちゃんが片付けられるまで、パスタソースの一種としても使用できます。 この野菜の塊を炒めたタマネギとニンニクで煮込み、風味のある太いソースブレンドを作成できます。 赤ちゃんの好みに合ったハーブを追加することもできますが、通常、親は若い年齢で子供の食事に塩を追加しないことをお勧めします。 野菜は、少量の牛乳やフォーミュラでマッシュまたはピューレにされ、パスタの上に提供される場合があります。 この組み合わせは、ベビー野菜のピザのベースとしても役立ちます。

子供がフィンガーフードに十分な年齢である場合、サツマイモの離乳食は引き続き使用できます。 この野菜は、濃厚なストリップに切断し、オリーブオイルをスプレーし、鮮明で柔らかくなるまでオーブンで焼いたときに、フレンチフライの一種として機能します。 また、野菜のおろし金とバターを使用して、サツマイモのハッシュブラウンにソテーできます。