ビーガンスナックのさまざまな種類は何ですか？

ビーガンダイエットには、どんなスナックが受け入れられるかを決定する多くの厳格なルールがあります。菜食主義者のように、ビーガンは肉、鶏肉、魚の製品を消費しません。また、牛乳や乳製品、卵、蜂蜜など、他の動物製品を食事から排除します。

許容可能な食品の選択に関するこれらの十分な制限により、適切なビーガンスナックを選択することは困難な作業のように思えるかもしれません。幸いなことに、多くの大規模な食品会社はビーガンの選択の必要性を認識し、ビーガンの制限を順守するパッケージ化されたスナック製品を提供しています。その中には、ブローポップ、魅力のロリポップ、ドット、火の玉、ジュジューブ、ジョリーランチャーなどのキャンディーがあります。クッキーなどの他のスイートはリストに普及しています。いくつかのタイプの有名なAmos＆Reg Sandwich Cookie、フードライオンサンドイッチクッキー、ランス＆レグシュガーウェーファー、ナビスコオレオ＆レグクッキービーガンスナックも許容されます。

塩辛い選択のために、PETAはビーガンスナックであるいくつかのタイプのチップとプレッツェルを特定しました。リストには、オリジナルのFritos＆RegとBarbeque Fritos＆Reg、Kettle＆Reg Brand Sea Salt and Vinegar Chips、Lay's＆Reg Natural Country Barbecue Potatoチップ、厚いカットシーソルトポテトチップがあります。いくつかの品種のナビスコトリスケットクラッカー、そして多くの種類のスナイダーのプレッツェルスティックもビーガンです。

多くの人にとって、ビーガンスナックをゼロから作ることは、選択した食品が食事のニーズに従うかどうかを判断するためのより簡単で信頼性の高い方法です。ブルスケッタ、ニンニクトースト、チーズトーストは、準備が整ったスナックです。これらはビーガンマーガリンとパンで作られ、受け入れられるように卵や牛乳なしで準備する必要があります。

すべての果物と野菜はビーガンです。素早くシンプルなスナックは、果物全体、フルーツサラダ、またはフルーツレザーで構成できます。 vニンジン、セロリ、ピーマンなどのegetableスティックは、健康的なスナックでもあります。ひよこエンドウ豆、タヒニ、レモンジュース、ニンニクで作られたフムスは、新鮮な野菜に理想的なクリーミーなビーガンディップです。

タンパク質はしばしばビーガンダイエットに欠けているため、タンパク質が豊富な食品の健康的な助けを組み込んだスナックは素晴らしい選択です。セロリスティック、リンゴのスライス、またはビーガンクラッカーにピーナッツバターが広がっているのは、タンパク質をすばやく簡単に入れる方法です。

ビーガンはどんな種類の乳製品製品も食べていませんが、大豆の代替品は典型的な乳製品を利用できるようになりました。大豆ヨーグルトと大豆アイスクリームは、さまざまなフレーバーで広く入手できます。豆乳を使用してオートミールをおやつの準備をすることができます。

全体として、ビーガンには、市販の製品から単純な自家製スナックまで、さまざまなスナックオプションがあります。パッケージ化された食品がビーガンであることを確認するために、消費者は順調に進むべきです準備方法と成分リストが頻繁に変更される可能性があるため、AYSはラベルを注意深く読みます。アイテムの準備に動物製品が使用されていない限り、ビーガンと見なすことができます。