다른 유형의 비건 간식은 무엇입니까?

비건 채식에는 어떤 간식이 허용되는지 결정하는 엄격한 규칙이 많이 있습니다. 채식주의 자와 마찬가지로 채식인은 고기, 가금류 또는 어류 제품을 소비하지 않습니다. 또한 우유 및 유제품, 계란 및 꿀과 같은 식단에서 다른 동물성 제품을 제거합니다.

허용 가능한 음식 선택에 대한 이러한 충분한 제한 사항으로 적절한 비건 간식을 선택하는 것은 어려운 작업처럼 보일 수 있습니다. 다행스럽게도 많은 대형 식품 회사는 비건 채식의 필요성을 인식하고 비건 채식 제한을 준수하는 포장 된 스낵 제품을 제공했습니다.

동물의 윤리적 치료를위한 사람들 (PETA)은 채식주의자가 먹을 수있는 안전한 제품 목록을 확인했습니다. 그중에는 Blow Pops, Charms Lollipops, Dots, Fireballs, Jujubes 및 Jolly Ranchers와 같은 사탕이 있습니다. 쿠키와 같은 다른 과자가 목록에서 널리 퍼져 있습니다. 유명한 Amos & Reg 샌드위치 쿠키, 푸드 라이온 샌드위치 쿠키, Lance & Reg Sugar Wafers 및 Nabisco Oreo & Reg 쿠키의 여러 유형채식주의 자식도 허용됩니다.

짠 선택의 경우, PETA는 비건 간식 인 여러 종류의 칩과 프레즐을 확인했습니다. 원래 Fritos & Reg 및 Barbeque Fritos & Reg, Kettle & Reg Brand Sea Salt and Vinegar Chips, Lay 's & Reg Natural Country Barbecue Potato Chips 및 두꺼운 컷 바다 소금 감자 칩이 목록에 있습니다. 몇 가지 종류의 Nabisco Triscuit 크래커와 많은 종류의 스나이더의 프레첼 스틱도 비건 채식입니다.

많은 사람들에게는 비건 채식 간식을 처음부터 처음부터 만드는 것이 선택된 음식이식이 요법에 준수 여부를 결정하는 것이 쉽고 신뢰할 수있는 방법이 될 수 있습니다. Bruschetta, 마늘 토스트 및 치즈 토스트는 준비하기 쉬운 간식입니다. 이들은 비건 채식 마가린과 빵으로 만들어 져야하며 계란이나 우유없이 용납 할 수 있도록 준비해야합니다.

모든 과일과 채소는 비건 채식입니다. 빠르고 간단한 간식은 전체 과일, 과일 샐러드 또는 과일 가죽으로 구성 될 수 있습니다. 다섯당근, 셀러리 및 피망과 같은 egetable 막대기도 건강한 간식입니다. 병아리 완두콩, 타히니, 레몬 주스 및 마늘로 만든 후 머스는 신선한 채소에 이상적인 비건 채식 딥입니다.

단백질은 종종 비건 채식에 부족하기 때문에 단백질이 풍부한 음식의 건강한 도움을 포함하는 간식은 훌륭한 선택입니다. 셀러리 막대기, 사과 조각 또는 비건 채식 크래커에 뿌려진 땅콩 버터는 단백질을 빠르고 쉬운 방법입니다. 브로콜리와 현미 또는 두부의 작은 서빙은 다른 단백질이 풍부한 간식입니다.

비건 채식인은 유제품의 유제품을 먹지 않지만 콩 대안은 일반적으로 많은 유제품을 사용할 수있게 만들었습니다. 대두 요구르트와 간장 아이스크림은 다양한 맛으로 널리 구입할 수 있습니다. 간장 우유는 간식을 위해 오트밀을 준비하는 데 사용될 수 있습니다.

전반적으로, Vegans는 상업적으로 준비된 제품부터 간단한 수제 간식에 이르기까지 다양한 간식 옵션을 가지고 있습니다. 포장 식품이 비건 채식인을 보장하려면 소비자는Ays는 준비 방법과 성분 목록이 자주 변경 될 수 있으므로 라벨을주의 깊게 읽습니다. 품목 준비에 동물성 제품이 사용되지 않는 한 비건 채식으로 간주 될 수 있습니다.