スピルリナの健康上の利点は何ですか？

Spirulinaは、湖や池などの暖かいアルカリ性の新鮮な水域で繁栄する青緑色の片側藻類です。多くの健康上の利点のために、人間の消費に使用されている長い歴史があります。長年にわたり、スピルリナはアフリカ、アジア、南アメリカの市民に栄養を与えてきました。マヤとアステカ人は、藻類を食事の中心部分として使用しました。今日、スピルリナは世界中の健康を意識している人々によって消費されています。

Spirulinaは、そのような強力な栄養パンチを詰めるため、ヘルスバフに人気があります。この藻類は、印象的な60％の全菜食性タンパク質を搭載しており、鉄、ビタミンE、亜鉛、B複合、銅、カルシウム、マグネシウムなどの重要なビタミンとミネラルの強力な組み合わせも含まれています。また、抗酸化ベータカロチンと必須脂肪酸ガンマリノレン酸（GLA）の豊富な供給源です。言い換えれば、スピルリナは藻類の一体です。

この「スーパー」藻類は、クロロフィルとフィコシアニンのために深い青緑色の色です。緑色の色素はクロロフィルによって引き起こされます。クロロフィルは、ヘモグロビンに非常に似ているため、「緑の血液」と呼ばれることもあります。クロロフィルは、炎症を和らげ、消化酸の分泌を正常化すると考えられています。スピルリナに青い鋳造を与える色素はフィコシアニンであり、これはヒト顔料ビリルビンに関連しています。ビリルビンは、健康な肝機能とアミノ酸の消化にとって重要です。これらの天然の顔料はどちらも消化しやすいため、人体は栄養素をすばやく吸収できます。 この水生植物は貴重な資源を破壊することなく効率的に栽培できるため、スピルリナは環境保護主義者に人気を博しています。

Spirulinaは、大豆の20倍以上のタンパク質、トウモロコシの40倍、牛牛の200倍の領域あたりタンパク質を生成できます。また、Proの領域ごとの水が少なくなります他の食べ物よりもテイン。実際、Spirulina栽培者は、唯一の重大な水損失が蒸発によるものであると主張しています。さらに、藻類の生産は非肥料の土地と汽水を使用して拡大するため、スピルリナ農業は土壌侵食を引き起こしません。農業のスピルリナは、私たちの惑星を「再生」できる簡単な方法の1つであると考える多くの人々がいます。

スピルリナなどの栄養素の濃縮源がカロリー、脂肪、澱粉でいっぱいではないとは信じがたいです。驚くべきことに、それはわずか7パーセントの脂肪であり、そのほとんどは必須脂肪酸の形です。これらの必須脂肪酸は、血流中のコレステロールを分解し、髪、皮膚、爪の健康に影響を与えます。

スピルリナには、カロリー、砂糖、または澱粉もほとんど含まれていません。 Spirulinaの平​​均500 mgの錠剤には、1〜2カロリーしか含まれていません。ラムノースとグリコーゲンの形の炭水化物を提供しますが、どちらも人体に容易に吸収されます。したがって、砂糖はiを見つけましたnスピルリナは、迅速で健康的なエネルギーの向上を提供できます。

Spirulinaは、ピルまたはパウダーの形で簡単に見つけることができます。スピルリナに関連する既知の毒性はありませんが、栄養補助食品を服用する前に医療提供者と話すことが常に最良かつ安全です。