キリウムクレンジングとは何ですか？

キリリウムクレンジングは、オオバコ繊維を使用して体を浄化する自然な方法です。クレンジングは、便秘を緩和し、不規則性の後にボウル機能を正常に戻すのに役立ちます。場合によっては、オオバコ洗浄は、健康なコレステロール値を回復し、心臓病のリスクを減らすのに役立つ可能性があります。クレンジングの支持者は、毒素が腸と結腸に蓄積し、健康リスクの増加、疲労、栄養吸収不良につながると考えています。

理論的には、オオバコの浄化は、食物廃棄物や毒素を体からより効率的に動かすのに役立ちます。オリゴは、腸を通り抜け、最終的に体外に移動する際に廃棄物を集めることにより、スクラバーとして作用する自然な下剤です。オオバコクレンジングを開始する前に、かかりつけの医師に相談することが重要です。キリリウム繊維は誰にとっても最良の選択ではないかもしれず、医師は繊維の代替源を示唆するかもしれません。彼または彼女はまた、より深刻な腸機能を調節するための処方薬を提案するかもしれませんケース。

オピリウム繊維は、多くのビタミンショップや地元の健康食品店から購入できます。通常、繊維には粉末の形があり、ジュースまたは水と混合されています。フレーバーのバージョンもあり、他のバージョンも風味がありません。 「天然のオオバコ繊維」とマークされた製品は、味が悪い傾向がありますが、人工甘味料や添加物は含まれていません。

オオバコのクレンジングのほとんどのバージョンは、飲み物またはスムージーの形でキリリウム繊維を摂取することを示唆しています。オリゴ繊維と水を混合するには味がない傾向があり、ジュースは砂糖が多く、糖尿病などの特定の健康状態を持つ人々にとっては健康ではない場合があります。スムージーは一般的に味が良くなりますが、フルファットミルクがスムージーに追加されると、カロリーの合計が高くなる可能性があります。

オオバコ繊維は、食べ物の上に振りかけるか、調理済みの食品に混ぜることもできます。オオバコ繊維の典型的なサービングは、大さじ1〜2杯（約15〜30グラム）で3つのティムを撮影しています1日。コロンクレンジングの他の形態によく見られるように、オオバコクレンジングの時間制限はありません。オプシリウムは、典型的な食事に欠けている可能性のある繊維の健康的な供給源を提供します。

オオバコのクレンジングに関連するいくつかの警告があります。オオバコ繊維はバルク形成の下剤です。便秘を防ぐために、水分摂取量の増加が提案されています。ガスと膨満感は、オオバコ洗浄の最初の数日間で一般的な副作用ですが、症状は時間とともに沈む傾向があります。また、オプシリウムが処方薬の吸収を減少させる可能性があるため、医師はまた、1日のさまざまな時期にオオバコ繊維と処方薬を服用することを提案します。一般的に、処方薬から2時間以内に服用しないでください。