適切なサウナエチケットとは何ですか？

サウナは、良いトレーニングの後に筋肉をリラックスして緩めるのに最適な方法であり、ほとんどのジムやフィットネスセンターではゲストが利用できます。サウナを使用している人は誰でも、すべてのユーザーが満足して快適であることを確認するためにエリアを使用するときは、常に適切なサウナエチケットを練習する必要があります。サウナを提供するほとんどの施設には、混乱を防ぐためにサウナの外に掲載された適切なサウナエチケットルールがあるため、最初のステップは、これらの投稿されたルールを注意深く読んで従うことです。

サウナのエチケットは、掲示されているかどうかにかかわらず、サウナに入る前にシャワーを浴びたりすすいでいます。これにより、特にユーザーがジムでワークアウトした後、不快な臭気がサウナで発達するのを防ぎます。また、細菌がサウナに移され、他のユーザーに広がるのを防ぎます。特にその特定のサウナがヌードを許可する場合は、サウナを使用するときは常にタオルを手元に置いてください。それは完全に良いサウナのエチケットの範囲内にありますが、サンでヌードになりますそれを許すことは、サウナを使用して細菌や臭気の移動を防ぎながら、常にタオルの上に座る必要があります。

サウナの中で、横になるのは完全に良いサウナのエチケットでもあります。もちろん、十分なスペースがあると仮定します。他のユーザーがあなたと一緒にサウナにいる場合、すべてのユーザーに快適さを確保するために横になるのではなく、座ることをお勧めします。サウナはリラックスできる場所になることを意図しているので、あなたと友人がサウナの唯一の人々でない限り、会話は最小限に抑える必要があります。会話するとき、ユーザーは声を低く保ち、他の人の静かな欲求を尊重する必要があります。

いくつかのサウナは蒸気サウナです。そこでは、蒸気を生産するために熱い石炭や通気口の上に水を注ぐことができます。一部のサウナはこれを許可しないため、蒸気を作成する前にサウナの規則と規制を必ず読んでください。また、他のサウナユーザーがpかどうかを尋ねることも賢明な決定ですサウナで蒸気を作成する前に、蒸気のない環境を参照してください。それが蒸気サウナであるかどうかにかかわらず、各人の体は中に汗をかくことを忘れないでください。ある人から別の人に汗をかくことは不快で失礼なことができるため、各人の間に十分なスペースを保つことをお勧めします。サウナの使用が終了した後、彼または彼女は、タオルなどの持ち物をサウナから取り出し、出口時にドアをしっかりと閉じてください。