적절한 사우나 에티켓은 무엇입니까?

사우나는 운동 후 근육을 긴장시키고 느슨하게하는 좋은 방법이며, 대부분의 체육관이나 피트니스 센터는 손님에게 이용할 수 있습니다. 사우나를 사용하는 사람은 모든 사용자가 만족스럽고 편안한 상태를 유지하기 위해 영역을 사용할 때 항상 적절한 사우나 에티켓을 연습해야합니다. 사우나를 제공하는 대부분의 시설에는 혼란을 막기 위해 사우나 외부에 게시 된 적절한 사우나 에티켓 규칙이 있으므로 첫 번째 단계는이 게시 된 규칙을 신중하게 읽고이를 따르는 것입니다.

사우나 에티켓은 게시되었는지 여부에 관계없이 사우나에 들어가기 전에 샤워 또는 헹굼이 포함됩니다. 이것은 특히 사용자가 체육관에서 운동을 한 후 사우나에서 개발되는 불쾌한 냄새가 발생합니다. 또한 세균이 사우나로 옮겨져 다른 사용자에게 퍼지는 것을 방지합니다. 사우나를 사용할 때는 항상 수건을 사용하십시오. 특히 특정 사우나가 누드를 허용하는 경우. 좋은 사우나 에티켓의 한계 안에 있어서는이를 허용하는 것은 세균과 냄새가 전달되는 것을 방지하기 위해 사우나를 사용하는 동안 항상 수건 위에 앉아야합니다.

사우나 안에있는 동안, 물론 충분한 공간이 있다고 가정하면 눕는 것이 완벽하게 좋은 사우나 에티켓입니다. 다른 사용자가 당신과 함께 사우나에 있다면, 일반적으로 모든 사용자에게 편안함을 보장하기 위해 누워 앉는 것이 좋습니다. 사우나는 편안한 곳이기 때문에 당신과 친구가 사우나의 유일한 사람들이 아니라면 대화를 최소화해야합니다. 대화 할 때 사용자는 목소리를 낮게 유지하고 다른 사람들의 조용한 욕구를 존중해야합니다.

일부 사우나는 증기 사우나로, 물을 뜨거운 석탄이나 통풍구 위에 부어 증기를 생산할 수 있습니다. 일부 사우나가 허용하지 않기 때문에 증기를 만들기 전에 사우나 규칙과 규정을 읽으십시오. 또한 다른 사우나 사용자에게 P를 묻는 것도 현명한 결정입니다.사우나에서 증기를 만들기 전에 증기가없는 환경을 참조하십시오. 증기 사우나이든 아니든, 각 사람의 몸은 내부에서 땀을 흘릴 것임을 기억하십시오. 한 사람에서 다른 사람으로 땀을 옮기는 것이 불편하고 무례 할 수 있기 때문에 각 사람 사이에 적절한 양의 공간을 유지하는 것이 좋습니다. 사우나 사용을 마친 후에는 사우나에서 수건과 같은 소지품을 가져 와서 종료 할 때 문을 단단히 닫아야합니다.