O que é a etiqueta de sauna adequada?

A sauna é uma ótima maneira de relaxar e afrouxar os músculos após um bom treino, e a maioria das academias ou centros de fitness os possui disponíveis para os hóspedes. Qualquer pessoa que use uma sauna deve praticar a etiqueta adequada da sauna o tempo todo ao usar a área para garantir que todos os usuários estejam contentes e confortáveis. A maioria das instalações que fornecem uma sauna possui regras de etiqueta de sauna adequadas publicadas fora da sauna para evitar confusão, então o primeiro passo é ler essas regras publicadas com cuidado e segui -las.

A etiqueta da sauna, publicada ou não, inclui tomar banho ou enxaguar antes de entrar na sauna. Isso impede que odores desagradáveis ​​se desenvolvam na sauna, especialmente depois que os usuários estão trabalhando na academia. Também impede que os germes sejam transferidos para a sauna e se espalhem para outros usuários. Sempre tenha uma toalha à mão ao usar uma sauna, especialmente se essa sauna em particular permitir nudez. Embora esteja perfeitamente dentro dos limites da boa etiqueta da sauna para ficar nua em uma sauna que permite, deve -se sempre ficar em uma toalha enquanto usa a sauna para impedir a transferência de germes e odores.

Enquanto dentro da sauna, também é perfeitamente boa etiqueta de sauna deitar - assumindo, é claro, há espaço suficiente para isso. Se outros usuários estão na sauna, geralmente é uma boa idéia sentar, em vez de se deitar para garantir o conforto para todos os usuários. A sauna deve ser um lugar relaxante, então a conversa deve ser mantida no mínimo, a menos que você e um amigo sejam as únicas pessoas na sauna. Ao conversar, os usuários devem manter suas vozes baixas e respeitar o desejo de outras pessoas em silêncio.

Algumas saunas são saunas a vapor, nas quais a água pode ser derramada sobre carvão quente ou aberturas para produzir vapor. Certifique -se de ler as regras e regulamentos da sauna antes de criar vapor, pois algumas saunas não permitem isso. Também é uma decisão sábia perguntar a outros usuários de sauna se eles pConsulte um ambiente sem vapor antes de criar vapor na sauna. Lembre -se de que, seja uma sauna a vapor ou não, o corpo de cada pessoa suará enquanto dentro. É uma boa idéia manter uma quantidade adequada de espaço entre cada pessoa, pois a transferência de suor de uma pessoa para outra pode ser desconfortável e rude. Depois que um terminar de usar a sauna, ele ou ela deve levar pertences como toalhas da sauna e fechar a porta com força ao sair.