キリウム繊維とは何ですか？

オオバコ繊維は、便秘または下痢の治療に通常使用されるバルク形成の下剤と水溶性繊維の混合物です。一部の減量サプリメントには、食欲抑制剤としてのオオバコ粉末も含まれています。サプリメントは、腸内で水を吸収してバルク廃棄物を形成することで機能します。その後、通常の排便中にバルク廃棄物が腸を通過し、体外に通過します。

食事の使用のためにオリオリウム繊維を作成するために使用される200種以上の植物があります。天然繊維は、通常、朝食用シリアル、高繊維スナック、繊維粉末に追加されます。 50歳未満の男性と女性に対する毎日の繊維の推奨は、それぞれ25グラム（g）と38 gです。 50歳以上で、女性の推奨事項は30 gに増加し、男性の場合は30 gに減少します。米国のほとんどの人は、毎日の推奨事項よりも少ない消費を摂取しています。

オリピリウム繊維の最も一般的な用途は、下剤または抗脱分裂止めサプリメントです。バルク形成の下剤として、ユーザーはコンサージする必要があります少なくとも8オンスの水を含む私のオオバコ繊維。便秘を防ぐために、水の摂取も1日を通して増加する必要があります。バルク形成の下剤は、廃棄物を体から動かすのに十分な水が利用できる場合にのみ便秘を治療できます。下痢の一般的な原因である腸内の余分な水は、オオバコ繊維に吸収される場合があります。このようにして、繊維は下剤効果を持つ代わりに排便を調節するために働きます。繊維が消費されると、廃棄物は体からゆっくりと消えることがあります。

減量サプリメントは、空腹を減らすためにフォーミュラにオリゴ繊維を追加します。ただし、この主張を裏付ける科学的研究はありません。水は腸ではなく腸に吸収されます。 Glucomannan は、繊維の別の形態で、胃の水を吸収します。臨床研究は、水溶性繊維の使用をサポートして、悪いCHOLを減らすエステロールと血糖値を調節します。

キリウム繊維サプリメントは、カプセルと粉末の形で入手できます。カプセルは水で摂取され、粉末は水またはジュースと混合され、消費されます。繊維サプリメントの警告は、ユーザーに喉の中で腫れないようにするためにたくさんの水を飲むようにアドバイスします。喉で拡大した場合、窒息や窒息が発生する可能性があります。

繊維サプリメントの摂取に関連する警告があります。ユーザーは、処方薬を服用してから1時間以内に繊維を服用しないでください。食道狭窄または狭い食道に苦しむ人々は、オオバコ粉末を服用しないでください。また、医師が指示しない限り、製品は子供に与えられるべきではありません。