ライスヨーグルトとは何ですか？

ライスヨーグルトは、伝統的な乳製品ヨーグルトに似た風味と食感に似た米粒で作られたクリーミーな料理です。 Lを含むすべてのヨーグルトの基礎成分であるライブアクティブな文化が含まれています。アシドフィラス、b。 Bifidum、s。 Thermophilus、およびl。ブルガリカス。 この製品は、全粒粉米から入手できる有機牛乳を使用して作られており、抽出物と果物を使用して作られたさまざまなフレーバーで購入できます。 一部のブランドは小麦とグルテンを含まないため、敏感な食物アレルギーを持つ個人にとって簡単に消化できます。 全粒米を使用して作られており、体がカルシウムを吸収するのを助ける前生性イヌリンなどの生きた培養物が含まれています。 すべてのヨーグルトには、通常、大腸および小腸に見られる細菌の成長を刺激するように設計されたいくつかのプロバイオティクス培養が含まれています。 これらの培養物は、あらゆる形態のライスヨーグルトに含まれています乳製品ヨーグルトと同じくらい胃と結腸にとって有益です。

ライスヨーグルトの各サービングには、メーカーに応じて、最大16グラム以上の全粒穀物を含めることができます。 ほとんどの形態には、繊維だけでなく、数グラムのタンパク質も含まれています。 この食品は、ベジタリアンやビーガンの食事をしている人にとって、各種類の栄養素の重要な供給源として使用できます。 このような食事は、肉や乳製品を含めることなく、限られた量のタンパク質を提供する傾向があります。 牛乳に自然に見つかった乳糖とカゼインを処理できないためにアレルギーの理由でそのような食事をしている人も、この食物を食べることで恩恵を受けることができます。

ライスヨーグルトには、さまざまなフレーバーがあります。 天然の有機成分は、平凡なものであるか、バニラや果物などの有機抽出物で味付けされる場合があります。 ただし、ヨーグルトに追加できる追加のフレーバーは、料理を増やす傾向がありますすべてのカロリー数。 ライスヨーグルトの1つの6オンス（170グラム）は、通常150カロリー以下の伝統的な乳製品ヨーグルトの1つの6オンス（170グラム）を提供するのに対し、最大190カロリーを含めることができます。

この皿の質感は、乳製品ヨーグルトよりも一貫性が少ないと言われています。 選択された風味に応じて、ほとんどの米と果物の目に見える部分が含まれている場合があります。 製品には通常、人工色がないため、色の範囲は白からわずかに茶色です。