太極拳と気功のつながりは何ですか？

太極拳と気功はどちらも古代の起源を持つ中国の動きの伝統的な形態です。どちらの慣行も通常、ゆっくりとした動きをリラックスした深い呼吸と組み合わせて、ストレスを軽減し、血圧を下げ、姿勢、バランス、柔軟性を向上させます。 太極拳と気功はどちらも、全体的に健康的な体を開発するのを助ける方法として世界中で知られるようになりました。ただし、2つの慣行の間で特定の違いを引き出すことができます。ほとんどのタイプの気功は単純な動きを使用し、1つまたは複数を何度も繰り返します。深い呼吸と瞑想とともに、1つの動きの繰り返しは、練習中にリラックスし、時間の経過とともに重要なエネルギーを改善することを目的としています。気功において自由に流れる動きをすることは、正しい形を持っているよりも重要です動き。学生が自分の動きを作ることは許容されます。

太極拳は技術的には気功の一種です。太極拳は、ゆっくりと継続的な動きとリラックスした呼吸も使用してエネルギーの流れを増やし、全体的な健康を改善するためです。太極拳の動きは、気功の他の形態の動きよりも複雑になる傾向があり、動きを補うことは一般に受け入れられません。太極拳の学生は、しばしば、正確で複雑な動きの長い形態を学び、練習し、思い出さなければなりません。太極拳は、形を覚えるために集中を必要とするため、脳を活性化することでアンチエイジングに役立ちます。その複雑さにより、ビデオや本から太極拳を効果的に学ぶことがはるかに困難になりますが、自由に流れる気功はこれらの方法でより簡単に学ぶことができます。

呼吸は、太極拳と気功でさまざまな方法で教えられています。気功では、ゆっくりとリズミカルな腹部BreaThingは、最初のクラスから教えられます。太極拳では、濃度は形にあり、呼吸は長年にわたって学ぶと予想されています。

これらの違いの理由の1つは、太極拳と気功の起源が異なることです。太極拳は武道として始まりました。したがって、その姿勢の多くは、ゆっくりと実行されたとしても、正確な戦闘スタンスを模倣します。気功は、エネルギーを流し続け、閉塞を排除することを目標に、より哲学的な起源を持っています。したがって、その自由に流れる動きは理にかなっています。太極拳の開業医が太極拳の形から1つの姿勢を取り、それを繰り返し繰り返すと、練習は太極拳と呼ばれます。