Qual é a conexão entre Tai Chi e Qigong?
tai chi e qigong são formas tradicionais de movimento chinês com origens antigas. Ambas as práticas normalmente combinam movimentos lentos com respiração relaxada e profunda para reduzir o estresse, diminuir a pressão arterial e melhorar a postura, o equilíbrio e a flexibilidade. Tai Chi e Qigong tornaram -se conhecidos em todo o mundo como maneiras de ajudar a desenvolver um órgão mais saudável em geral. Diferenças específicas podem ser desenhadas, no entanto, entre as duas práticas. A maioria dos tipos de qigong usa movimentos simples e repita um ou vários repetidamente. A repetição de um movimento, juntamente com a respiração profunda e a meditação, deve relaxar durante a prática e melhorar a energia vital ao longo do tempo. Ter movimentos de fluxo livre é mais importante em qigong do que ter a forma correta deos movimentos. É aceitável para os alunos inventarem seus próprios movimentos.
Tai chi é tecnicamente uma forma de qigong, porque o Tai Chi também usa movimentos lentos e contínuos e a respiração relaxante para aumentar o fluxo de energia e melhorar a saúde geral. Os movimentos em Tai chi tendem a ser mais complexos do que os de outras formas de qigong, no entanto, e geralmente não é aceitável compensar movimentos. Os alunos do Tai Chi geralmente precisam aprender, praticar e lembrar de longas formas de movimentos precisos e complexos. O tai chi requer concentração para lembrar as formas e, portanto, pode ajudar na antienvelhecimento, mantendo o cérebro ativo. Sua complexidade torna muito mais difícil aprender tai chi de maneira eficaz em um vídeo ou livro, enquanto o Qigong de fluxo livre pode ser aprendido com mais facilidade dessa maneira.
A respiração é ensinada de diferentes maneiras em Tai Chi e Qigong. Em Qigong, lento e rítmico BREAthing é ensinado desde a primeira classe. Em Tai Chi, a concentração está nos formulários, com a respiração que deve ser aprendida ao longo dos anos.
Uma razão para essas diferenças é que Tai Chi e Qigong têm origens diferentes. Tai Chi começou como uma arte marcial; Portanto, muitas de suas posturas imitam posições precisas de luta, mesmo quando executadas lentamente. Qigong tem mais origem filosófica com o objetivo de manter a energia fluindo e eliminando bloqueios; Portanto, seus movimentos de fluxo livre fazem sentido. Quando um praticante de Tai Chi pega uma postura de uma forma tai chi e a repete repetidamente, a prática é então chamada de Tai Chi Qigong.