米の食事とは何ですか？

イネの食事は、減量を促進するだけでなく、病気を予防または逆転させるように設計されたカロリー、タンパク質、および塩制限された食事です。デューク大学の医師であるウォルター・ケンプナーは、1929年に高血圧と腎臓病の患者を治療している間にこの食事計画を開発したと信じられています。実際、米の食事はもともとこれらの条件に特に対処することを目的としていました。しかし、ライスハウスとして知られるノースカロライナの外来患者クリニックで監督された監視を受けた多くの患者は、コレステロールレベルの低下、グルコース代謝の改善、片頭痛の重症度と頻度の低下を経験していると報告しています。実際、魚、新鮮な果物や野菜、全粒穀物、豆など、さまざまな食品が奨励されています。中程度の量の鶏肉と赤身の肉もPですeRMITTED、およびNONDAIRY製品。他の人気のある減量食とは異なり、米の食事は、炭水化物が全粒穀物、野菜、マメ科植物からのものである限り、炭水化物とは考えていません。ただし、毎日のタンパク質摂取量は、1日あたり最大20グラムに制限されており、1日あたり46〜56グラムの通常の推奨量をはるかに下回っています。

イネの食事に伴う最も深刻な制限は、ナトリウム摂取です。ダイエット計画の支持者は、食品に塩を追加することで水分保持を促進し、食欲を刺激し、ダイエットが軌道に乗ることを奨励するかもしれないと主張します。どちらかを阻止するために、食事の毎日のナトリウム摂取量は50ミリグラムに制限されています。ほとんどの人、特にアメリカ人は、通常、加工食品から毎日最大10倍のナトリウムを消費します。

前述のように、イネの食事はカロリー摂取量も制限しています。最初のデトキシフィ中計画の陽イオン相は、1日あたり800カロリーしか許可されておらず、通常はすぐに急速な減量を引き起こします。数週間にわたって、患者は計画の体重管理段階に入り、カロリー摂取量は1日あたり1,200に増加します。この制限されたカロリー摂取量は減量を維持する可能性がありますが、一部の専門家は、飢ationモードであるという信念に応じて、代謝率を下げる身体から「ヨーヨー」パターンを設定する潜在的なリスクについて懸念を表明しています。さらに、このカロリー制限は、妊娠中の女性や授乳中の女性、または糖尿病などの代謝障害のある人には一般に推奨されません。