塩酸チアミンとは何ですか？

ビタミンB1としても知られるチアミン塩酸塩は、多くの異なる食品でそれ自体で発生するビタミンであるか、B複合サプリメントの他のビタミンと組み合わせています。この重要な栄養素は、神経伝導や消化の支援など、体内でいくつかの重要な機能を果たします。チアミンの欠乏は、特に慢性的な状態である場合、生命を脅かす可能性があります。体はチアミンを保管せず、食物を通して供給された供給は約2週間しか続かないため、バランスの取れた食事の一部として定期的にビタミンを摂取することが非常に重要です。

塩酸チアミンの自然に発生する源には、全粒穀物、種子とナッツ、牛肉と豚肉製品、牛乳が含まれます。穀物が白パンに加工されると、チアミンが剥がされているため、一部のメーカーは製品を強化することでそれを追加します。チアミン塩酸塩は、それ自体または他のビタミンのいずれかで、補足の形でも見られます。自然にティアミが発生している間NEは身体に最適です。医師は、栄養素をひどく不足している人にサプリメントを推奨する場合があります。

体が塩酸チアミンの適切な供給を受けていない場合、「ベリベリ」と呼ばれる状態が発生する可能性があります。米国および他の先進国では、多くの食品がチアミンで強化されているため、バランスの取れた食事を食べる人ではこの状態はまれです。しかし、アルコールは栄養素を保管して使用する体の能力を妨げるため、大量の飲酒者とアルコール依存症の間で一般的です。突然飲酒を止めるアルコール依存症は、発作や死亡を含む可能性のある重度の離脱症状を経ることができ、ほとんどの病院は、生理食塩水溶液にチアミンを含む静脈内系統に患者をフックして、そのような発作に対抗するのに役立ちます。

塩酸チアミンの不足も、Wernicke-Karsokoffと呼ばれる状態につながる可能性があります。症候群は実際に2つで構成されています別々の条件。ウェルニッケの脳症は脳の腫れを引き起こし、それが混乱と協調の喪失につながります。カルソコフ症候群は、記憶を保存する脳の部分に影響を与えます。この障害のある人は、しばしば、彼らの記憶の中で欠けている空白を埋めるために物語を構成します。アルコール依存症は、Wernicke-Karsakoff症候群を引き起こすチアミン欠乏症の主要な貢献要因です。

大量の特定の食品を消費すると、チアミンを使用する体の能力を妨げる可能性があります。たとえば、紅茶やコーヒーに含まれるタンニンと呼ばれる化学物質は、チアミンを体内の使用不可能な状態に変化させる可能性があります。ビタミンCを服用すると、この効果に対抗する可能性があります。生の魚、特に貝は、チアミンを使用できなくなる可能性があります。しかし、調理済みの魚は安全であるようです。

自然源で発見されたチアミンは副作用を引き起こすことはめったにありませんが、サプリメントはより集中する傾向があり、特定の望ましくない効果を引き起こす可能性があります。最も一般的なのは、かゆみ、吐き気、不安です。タクあまりにも多くの塩酸チアミンを産むことは、十分に得られないのと同じくらい危険であり、死を引き起こす可能性があるため、サプリメントを開始する前に医師と話すのが最善です。