티아민 히드로 클로라이드는 무엇입니까?

비타민 B1로도 알려진 티아민 히드로 클로라이드는 많은 다른 음식에서 자체적으로 발생하거나 B- 복합 보충제의 다른 B 비타민과 결합 된 비타민입니다. 이 중요한 영양소는 신경 전도 및 소화를 지원하는 등 신체의 몇 가지 중요한 기능을 제공합니다. 티아민 결핍은 특히 만성적 인 상태 인 경우 생명을 위협 할 수 있습니다. 신체는 티아민을 저장하지 않으며 음식을 통해 찍은 공급은 약 2 주 동안 지속되므로 균형 잡힌 식단의 일부로 정기적으로 비타민을 복용하는 것이 매우 중요합니다.

자연적으로 발생하는 티아민 히드로 클로라이드 공급원에는 통 곡물, 씨앗 및 견과류, 쇠고기 및 돼지 고기 제품 및 우유가 포함됩니다. 곡물이 흰 빵으로 가공되면 티아민이 제거되므로 일부 제조업체는 제품을 강화하여 다시 추가합니다. 티아민 히드로 클로라이드는 자체 또는 다른 비타민과 함께 보충 형태로 발견 될 수 있습니다. 자연스럽게 발생하는 동안 티아미NE는 신체에 가장 적합하며 의사는 영양소가 심하게 부족한 사람들에게 보충제를 추천 할 수 있습니다.

신체가 티아민 히드로 클로라이드의 적절한 공급을받지 못하면 "Beriberi"라는 상태가 발생할 수 있습니다. 미국 및 기타 선진국에서는 많은 음식이 티아민으로 강화되므로 균형 잡힌 식단을 먹는 사람들에게는 조건이 드 rare니다. 그러나 알코올은 신체의 영양소를 저장하고 사용하는 능력을 방해하기 때문에 무거운 술꾼과 알코올 중독자에게는 일반적입니다. 갑자기 음주를 중단하는 알코올 중독자는 발작이나 사망을 포함 할 수있는 심각한 금단 증상을 겪을 수 있으며, 대부분의 병원은 식염수 용액에 티아민을 함유 한 정맥 내 선에 들어가서 그러한 발작에 대항하는 데 도움이됩니다.

티아민 히드로 클로라이드의 부족은 또한 Wernicke-Karsokoff라는 상태로 이어질 수 있습니다. 증후군은 실제로 두 가지로 구성됩니다별도의 조건. Wernicke의 뇌병증은 뇌에 부종을 일으켜 혼란과 조정 상실로 이어집니다. Karsokoff 증후군은 기억을 저장하는 뇌의 일부에 영향을 미칩니다. 이 장애를 가진 사람들은 종종 기억에 누락 된 빈을 채우기 위해 이야기를 구성합니다. 알코올 중독은 Wernicke-Karsakoff 증후군을 유발하는 티아민 결핍의 주요 요인입니다.

많은 양의 특정 음식을 섭취하면 신체의 티아민 사용 능력을 방해 할 수 있습니다. 예를 들어, 차와 커피에서 발견되는 탄닌이라는 화학 물질은 티아민을 신체의 사용할 수없는 상태로 바꿀 수 있습니다. 비타민 C를 복용하면이 효과에 대응할 수 있습니다. 생 생선, 특히 조개류는 또한 티아민을 사용할 수 없게 만들 수 있습니다. 그러나 요리 된 물고기는 안전한 것 같습니다.

자연 공급원에서 발견되는 티아민은 부작용을 거의 일으키지 않지만 보충제는 더 집중되어있는 경향이 있으며 원치 않는 효과를 유발할 수 있습니다. 가장 흔한 것은 가려움증, 메스꺼움 및 불안입니다. 탁너무 많은 티아민 히드로 클로라이드는 충분하지 않은 것만 큼 위험 할 수 있으며 사망을 유발할 수 있으므로 보충제를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.