ホエイプロテイン加水分解物とは何ですか？

ホエイプロテインは、チーズ生産の副産物です。分離、濃縮、および加水分解物の3つの形式で利用でき、それぞれが多少異なる特性を持っています。ホエイタンパク質加水分解物は、加水分解されたホエイタンパク質としても知られており、特にボディービルダーの間で人気のある栄養補助食品です。

3つのすべての形態に当てはまるように、ホエイタンパク質加水分解物には高品質のタンパク質が含まれているため、ヒト成人に必要な8つの必須アミノ酸が含まれます。ホエイタンパク質加水分解物は、他の形態よりも処理されており、前提とされており、最高のタンパク質の品質を提供します。その事前に消化された状態により、加水分解されたホエイタンパク質は、分離株または濃縮バージョンよりも簡単に吸収されます。追加の処理は、分離または濃縮物のコストと比較して、加水分解物のコストを増加させる可能性があります。タンパク質の優れた供給源であるとともに、ホエイタンパク質は免疫系の強化に役立つ可能性があります。

大量の分岐鎖アミノ酸（BCAA）を提供するため、ボディービルサプリメント。 BCAA、特にロイシンはタンパク質合成を引き起こし、筋肉が運動しているときにエネルギーを提供します。運動中に摂取すると、ホエイタンパク質は筋肉に血流、したがって栄養素を増加させます。運動後、ホエイプロテインの使用は筋肉量の増加に役立つ可能性があります。

一部の医療専門家は、HIV患者が筋肉の消耗を減らすために使用する場合、ホエイプロテインサプリメントが効果的であることも発見しました。有効性を検証するにはより多くの証拠が必要ですが、他の用途には、赤ちゃんのアレルギーの発生率の低下、乳糖不耐症の人々を栄養的にサポートすること、肥満、高コレステロール、喘息、および後期がんの患者の治療が含まれます。

ホエイタンパク質加水分解物は、補給をシンプルで便利にする形式を見つけることができます。私Tは、他の食品にシェイクをするか、追加するためのタンパク質粉末として利用できます。ホエイプロテインの栄養補助食品は、市販のタンパク質バーの成分としても使用されます。

加水分解物バージョンは分離株や濃縮型の形態よりもアレルギー性が低いかもしれませんが、牛乳にアレルギーがあり、このタンパク質サプリメントの摂取を検討している人には注意が払われています。加水分解物ホエイタンパク質は一般に健康で非アレルギー性のある成人にとって安全ですが、高用量は頭痛、吐き気、けいれん、疲労、またはその他の副作用を引き起こす可能性があります。一部の薬物はホエイタンパク質と相互作用する場合があり、患者はヒロリゼートホエイタンパク質を補う前に医療従事者に確認する必要があります。女性は、妊娠中または母乳である場合、ホエイプロテイン加水分解物の使用を避ける必要があります。