유청 단백질 가수 분해물이란 무엇입니까?

유청 단백질은 치즈 생산의 부산물입니다. 분리, 농축 및 가수 분해물의 세 가지 형태로 제공되며 각각은 다소 다른 특성을 가지고 있습니다. 가수 분해 된 유청 단백질로도 알려진 유청 단백질 가수 분해물은 특히 보디 빌더들 사이에서 인기있는 영양 보충제입니다.

유청 단백질 가수 분해물에는 고품질 단백질이 포함되어 있으므로 인간이 요구하는 8 개의 필수 아미노 산이 포함됩니다. 유청 단백질 가수 분해물은 다른 형태보다 더 가공되고, 사망하며, 가장 높은 단백질 품질을 제공합니다. 사망 한 상태로 인해 가수 분해 된 유청 단백질은 분리 또는 농축 버전보다 더 쉽게 흡수됩니다. 추가 처리는 분리 또는 농축 비용과 비교하여 가수 분해물 형태의 비용을 증가시킬 수 있습니다. 유청 단백질은 훌륭한 단백질 공급원과 함께 면역계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

유청 단백질은 다음과 같이 사용됩니다.보디 빌딩 보충제는 다량의 분지 쇄 아미노산 (BCAA)을 제공하기 때문에 보디 빌딩 보충제. BCAA, 특히 류신은 단백질 합성을 유발하고 운동 할 때 근육에 에너지를 제공합니다. 운동 중에 복용하면 유청 단백질은 혈류와 영양소가 근육으로 증가합니다. 운동 후, 유청 단백질의 사용은 근육량을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

일부 의료 전문가들도 HIV 환자가 근육 낭비를 줄이기 위해 사용될 때 유청 단백질 보충제가 효과적인 것으로 나타났습니다. 효과를 확인하기 위해 더 많은 증거가 필요하지만, 다른 용도는 아기의 알레르기 발생률을 낮추고, 유당 불내증을 앓고있는 사람들을 영양 적으로 지원하고, 비만, 고 콜레스테롤, 천식 및 후기 암 환자를 치료하는 것이 포함됩니다.

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유청 단백질 가수 분해물은 보충을 간단하고 편리하게 만드는 형태를 찾을 수 있습니다. 나T는 흔들림을 만들거나 다른 음식에 첨가하기위한 단백질 분말로 이용 가능합니다. 유청 단백질 영양 보충제는 상업적으로 제조 된 일부 단백질 막대에서 성분으로 사용됩니다.

가수 분해물 버전은 분리 또는 농축 물 형태보다 알레르기가 적을 수 있지만, 우유에 알레르기가 있고이 단백질 보충제 복용을 고려하는 사람들에게는주의를 기울입니다. 가수 분해물 유청 단백질은 일반적으로 건강하고 알레르기가 아닌 성인에게 안전하지만 고용량은 두통, 메스꺼움, 경련, 피로 또는 다른 부작용을 유발할 수 있습니다. 일부 약물은 유청 단백질과 상호 작용할 수 있으며, 환자는 가수 분해물 유청 단백질을 보충하기 전에 의료 전문가와 확인해야합니다. 여성은 임신하거나 모유 수유를하는 경우 유청 단백질 가수 분해물 사용을 피해야합니다.