ovo-vegetarian 란 무엇입니까?

가장 엄격한 의미의 난소-베티 탄은 고기, 생선 또는 유제품을 먹지 않는 사람입니다. 이 유형의 채식주의 자의 식단은 일반적으로 곡물, 콩류, 과일 및 채소 및 계란으로 구성됩니다. 때때로 사람들은 Ovo-Vegetarian을 Lacto-Ovo 채식주의 자와 혼동합니다. 후자의 사람은 또한 유제품을 소비하여 표준 채식 품목 외에 계란 만 먹는 사람과 다르게 만듭니다.

어떤 사람들은 난소-비지주의가 더 매력적이고 일반적으로 동물에게 친절하다고 생각합니다. 많은 사람들은 유제품 동물로 자란 동물의 상태가 친절하지 않으며 특히 큰 유제품은 잔인 함을 나타내는 동물에게 여러 가지 일을한다고 생각합니다. 여기에는 젖소가 정기적으로 임신하여 우유 생산 수준이 높아지는 것과 같은 관행이 포함됩니다. 자원을 감안할 때, 난소 수용자는 소나 염소를 키우고 자연적으로 발생하는 임신 후에 동물로부터 우유 만 수집 할 수 있으므로 AV잔인 함을 지우지 만 모든 사람이 이러한 자원을 가지고있는 것은 아닙니다.

대안 적으로, 난소-비테 리아는 유제품 관행에 반대 할 수는 없지만 우유 나 우유 부산물의 소비를 방지하는 유당 불내증 또는 유제품 알레르기를 가질 수 있습니다. 그들은 기꺼이 이것을 먹을 수 있지만 단순히 할 수는 없습니다. 따라서 그들은 단순히 Lacto-Ovo 채식의 락토 측면을 제거하고 육류 부산물 소비를 계란으로 제한합니다.

다수의 채식주의 자들은 잘 계획된 식단에서도 충분한 영양소를 얻지 못한다고 생각하며, B 비타민 및 철과 같은 미네랄과 같은 특정 비타민은 일부 육류 부산물을 소비하지 않고 얻기 어렵다고 생각합니다. 알, 특히이 동물들을 키울 수있는 상황을 조절할 수 있기 때문입니다. 이들은 좋은 비타민을 제공하며식이 요법을 크게 변화시킬 수 있으며 계란을 사용할 때는 사용할 수없는 여러 가지 옵션을 제공 할 수 있습니다. 책과 웹 사이트가 있습니다ES는 사람들이 시작하는 데 도움이 될 수있는 ovo-begetarian 레시피로 지정되었습니다.

난소-비테 리아가 콜레스테롤이 너무 높은식이 요법을 가질 수 있다는 우려가 표현되었습니다. 채식주의자가 다양한식이 요법을 먹고 계란이 들어있는 음식에 대한 부분 제어를 운동하는 경우 일반적으로 큰 관심사는 아닙니다. 붉은 고기와 같이 콜레스테롤 공급원이 소비되는 사람은 거의 없기 때문에 콜레스테롤 수치는 일반적으로 상당히 낮게 유지 될 수 있습니다.

고 콜레스테롤 다이어트의 위험은 야채를 선호하지 않는 채식주의 자에게 올 수 있습니다. 식이의 상당 부분에 알이 포함된다면 콜레스테롤 수치는 바람직하지 않은 범위로 점프 할 수 있습니다. 매주 몇 개의 계란을 곁들인 채식주의자는이 결과를 얻지 못할 것입니다.