ovo-vegetarianとは何ですか？

最も厳しい意味での卵子菜食主義は、肉、魚、乳製品を食べない人です。 このタイプの菜食主義者の食事は、一般に穀物、マメ科植物、果物と野菜、卵で構成されます。 時々、人々はOvo-VegetarianとLacto-Ovoベジタリアンを混同します。 後者のタイプの人は乳製品も消費し、標準的なベジタリアンアイテムに加えて卵だけを食べる人とは異なります。

一部の人々は、卵子菜食主義をより魅力的で、一般的に動物よりもキンダーにしていると感じています。 多くの人は、乳製品の動物として育った動物の状態は親切ではないと感じており、特に大きな乳製品は残酷な動物に多くのことをしていると感じています。 これらには、牛が定期的に妊娠していることを確認するなどの慣行が含まれており、牛乳の生産レベルが高いままです。 資源を考えると、OVO-VEGETARIANは牛やヤギを育て、自然に発生した妊娠後に動物から牛乳を集めることができます。残酷さをもたらしますが、誰もがこれらのリソースを持っているわけではありません。

交互に、OVO-vegetarianは乳製品の慣行に反対していないかもしれませんが、牛乳または牛乳の副産物の消費を防ぐ乳糖不耐症または乳製品アレルギーを持つ可能性があります。 彼らは他の方法でこれらを喜んで食べるかもしれませんが、単にできません。 したがって、彼らは単にラクト球菜食主義のラクトの側面を除去し、肉の副産物の消費を卵に制限します。

多くの菜食主義者は、よく計画された食事から十分な栄養素を得ていないと考えており、鉄のようなビタミンや鉄のようなミネラルのような特定のビタミンは、肉の副産物を消費せずに得るのが難しいと考えています。 卵は、特にこれらの動物を育てることができる状況を制御できるためです。 これらは優れたビタミンを提供し、食事を大幅に変化させることができ、卵が使用されない場合は利用できない多くのオプションを提供します。 本とウェブサイトがありますESは、人々が始めるのを助けることができるOvo-Vegetarianレシピに指定されています。

OVOベジタリアンがコレステロールが高すぎる食事を持っている可能性があるという懸念が表明されています。 これは通常、菜食主義者がさまざまな食事を食べ、卵を含む食品のポーションコントロールを行使する場合、大きな懸念ではありません。 赤身の肉のように、コレステロール源はほとんど消費されていないため、コレステロール値は通常かなり低いままになる可能性があります。

野菜を好まない菜食主義者のために、高コレステロール食の危険が来るかもしれません。 食事の大部分に卵が含まれている場合、コレステロール値は望ましくない範囲にジャンプする可能性があります。 毎週いくつかの卵を入れた菜食主義者である食事は、この結果をもたらす可能性は低いです。