최고의 아몬드 우유를 어떻게 선택합니까?

는 식료품 점에서 특정식이 요법과 맛 선호도를 충족시키는 식료품 점에서 아몬드 우유와 같은 많은 유제품이없는 우유 대안을 찾을 수 있습니다. 설탕을 피하려고한다면 설탕이 적거나 설탕이 첨가되지 않은 아몬드 우유를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 때때로, 상업적인 두꺼비를 다룰 때 위의 상류가 우려 될 수 있으므로, 구아 검이나 다른 식품 등급의 증점제가 포함 된 유제품이없는 우유를 피하는 것이 현명한 선택 일 수 있습니다. 체중 감량을 시도하는 경우 아몬드로 만든 우유는 칼로리가 더 낮아야 할 수도 있으므로이 우유의 가벼운 버전을 선택하는 것은 이러한 목적에 가장 적합 할 수 있습니다.

아몬드 우유 음료는 종종 유제품 비유에 비해 누락 된 자연 비타민을 보완하기 위해 비타민과 미네랄이 추가되어 있습니다. 이 비타민은 대부분의 개인에게 안전한 것으로 간주되므로 약간 더 많은 양의 영양소를 함유 한 유제품이없는 우유를 선택하십시오. 영양 팬을 보면El은 가장 상업적으로 판매되는 아몬드 밀크의 뒷면에 위치하고 있으며, 주어진 음료의 영양소의 양을 쉽게 비교할 수 있습니다. 상업적인 아몬드 우유가 알레르기 또는 기타 건강 문제로 인해 열악한 옵션으로 판명되면 아몬드와 물을 함께 섞고 미세한 메쉬 체를 통해 우유를 긴장시켜 집에서 아몬드 우유를 만들 수 있습니다.

섬세한 소화 시스템으로 고통받는 경우 식품 등급 증점제가 포함 된 상업용 아몬드 우유를 피하는 것이 좋습니다. 이 두꺼비는 우유에 전유 나 무거운 크림과 같은 크림 같은 질감을 주며 구아 검, 크 산탄 껌 및 해바라기 종자 레시틴의 이름으로 식별됩니다. 이들은 소화가 좋지 않은 일부 사람들을 화나게 할 수 있지만,이 두꺼비는 대다수의 인구에 의해 안전하게 소비 될 수 있습니다. 초콜릿이나 바닐라와 같은 다른 알레르기로 고통받는다면void 맛의 아몬드 우유도.

많은 우유 대안에는 설탕이 첨가되어 음료를 더 맛있게 만들고 전통적인 유제품에서 발견되는 천연 설탕을 모방합니다. 당뇨병 전이나 당뇨병으로 인한 혈당 불균형으로 고통받는 경우 설탕이없는 아몬드 우유를 선택하는 것이 최선의 선택 일 수 있습니다. 이것은 소비 후 혈당이 극적으로 방출되지 않도록 보장하며, 많은 상점에서 구매 한 음료에 매우 흔한 문제입니다. 설탕이 음료에서 꺼낼 때 불필요한 칼로리가 제거되므로 설탕이없는 버전을 선택하면 칼로리 제어에 도움이 될 수 있습니다.