수영에서 배영은 무엇입니까?

배영 또는 등 크롤링은 운동과 경쟁에서 인기있는 수영 스트로크입니다. 긴 팔 스트로크와 플러터 킥의 조합을 사용 하여이 수영 스타일은 물을 통해 강력한 움직임을 허용합니다. 뇌졸중은 머리와 코가 대부분 수위 위로 유지되므로 호흡이 쉬워집니다. 팔과 어깨 부상이 발생할 수 있으므로 뇌졸중을 올바르게 수행 할 수있는주의를 기울여야하지만 배영을 연습하는 것은 훌륭한 운동이 될 수 있습니다.

뇌졸중의 기본 버전을 수행하기 위해 수영 선수는 등 뒤에 있습니다. 다리는 발가락을 가리키면 똑바로 고정되어야하지만 물에 뻣뻣하지 않아야합니다. 스트로크의 다리 운동은 단순한 펄럭이는 단순한 펄럭이며 튀는 것이 작고 움직임이 최대의 전력을 위해 집중적으로 유지하기 위해주의를 기울입니다. 차는 동안 수영 선수는 풍차 운동으로 팔을 움직이고 물에서 나와 팔꿈치를 구부리고 물 아래에서 손을 약간 부르는 동안 각각을 곧게 펴십시오.

Breathing 배영 중에 코와 입이 물에서 나오기 때문에 다른 수영 스타일보다 쉽습니다. 일반적으로 수영 선수는 호흡을 팔 뇌졸중으로 일치시키고, 한 팔이 물과 풍차에서 나올 때 흡입하고 반대쪽 팔이 움직임을 반복 할 때 숨을 내 쉰다. 머리는 움직임을 방해하고 물이 코와 입으로 들어가는 것을 초래할 수 있으므로 머리는 물 속에 놓여 있지 않아야합니다.

머리가 움직임 방향에서 멀어지기 때문에 벽 헤드 피어에 충돌을 피하기 위해 수영장의 길이를 알고 있어야합니다. 머리를 뒤로 젖히고 물의 끝을 향해 윤이 나서 거리를 정기적으로 점검하십시오. 또한 끝에 가장 가까운 표시가 아니라 수영장 측면의 깊이 표시를 확인한 다음 마킹에서 물 가장자리까지의 스트로크를 계산하여 거리를 설정할 수 있습니다. 알토UGH 스트로크 수는 약간 달라질 수 있으며, 대략적인 거리가 사고가 발생하는 것을 방지하는 데 도움이됩니다.

경쟁에서 배영은 뒤에서 수행 된 유일한 수영 스트로크입니다. 물의 뒤로 위치로 인해 경쟁사는 일반적으로 시작 블록에서 다이빙하는 것과는 대조적으로 수영장 내부에서 경주를 시작합니다. 뇌졸중의 종족은 여러 거리에서 이루어집니다. 배영은 또한 메들리 또는 혼합 스트로크 레이스에 사용되는 수영 형태 중 하나입니다.