유제품이없는 스무디 란 무엇입니까?

유제품이없는 스무디는 혼합 된 과일 음료이며, 일반적으로 우유 나 우유 유래 제품이 포함되어 있지 않은 반 냉동실이 제공됩니다. 그들은 일반적으로 믹서기로 만들어지며 고체와 액체의 조합입니다. 적어도 일부 고형물은 냉동되며, 일반적으로 얼어 붙은 과일 덩어리 나 아이스 큐브가 있습니다. 건강 식품 옹호자들은 종종 유제품이없는 스무디를 비타민과 미네랄의 우수한 공급원으로 칭찬하는 대부분의 경우 영양가만큼 맛있습니다.

스무디는 일반적으로 밀크 쉐이크의 일관성을 가지고 있습니다. 일반적으로 차갑고 두껍고 풍부합니다. 대부분의 스무디에는 요거트 나 우유가 포함되어있어 크림이 생깁니다. 유제품이없는 반복은 모든 우유 관련 제품에서 멀어지게됩니다. 이것은 그들이 요거트와 우유뿐만 아니라 유청 단백질과 같은 우유 유래 제품을 제외한다는 것을 의미합니다.

많은 종류의 유제품이없는 스무디가 많이 있습니다. 대부분 과일, 주스 및 얼음의 조합이 포함됩니다. 일부 스무디는 레시피를 따르지만 음료는 쉽게 만들 수 있습니다.손에 들고있는 성분이 있습니다. 바나나와 같은 과일은 모든 품종의 열매와 마찬가지로 인기가 있습니다. 파인애플과 망고를 포함한 열대 과일도 일반적입니다.

유제품이없는 스무디의 많은 성분은 소비자의 목표에 달려 있습니다. 목표가 단순히 상쾌한 과일 음료를 즐기는 것이라면 설탕이나 꿀과 같은 감미료를 추가하는 것이 널리 받아 들여집니다. 목표가 영양, 식사 대체 또는 체중 감소라면 다른 보충제는 종종 현장에 들어갑니다. 강화 된 간장 우유는 시금치 또는 양배추와 같은 잎이 많은 채소와 마찬가지로 건강 의식을 위해 유제품이없는 스무디에 인기있는 추가입니다. 건강 식품 옹호자들은 종종 많은 영양소와 산화 방지제를 믹서기에 포장하려고합니다.

운동 선수는 일반적인 스무디 소비자이지만 종종 우유없는 버전을 선호합니다. 운동 전에 우유 제품을 피하는 것은 T에서 젖산 축적을 예방하는 한 가지 방법입니다.그는 근육으로 경련과 성능을 줄일 수 있습니다. 유제품이없는 스무디는 또한 유당 민감성 또는 유당 불내증이있는 개인에게도 특히 적합합니다. 유당 불내증은 사람들이 대부분의 우유 제품에서 발견되는 특정 설탕 화합물을 올바르게 처리 할 수 ​​없도록하는 의학적 상태입니다.

유제품을 먹는 것은 또한 비건 채식 생활 양식과 다이어트의 일부입니다. 비건 채식인은 모든 동물성 제품을 피합니다. 이는 유제품이없는 음식이 필수임을 의미합니다. 유제품이없는 모든 스무디가 반드시 비건 채식 친화적 인 것은 아닙니다. 꿀과 같은 감미료도 피해야합니다.

유제품이없는 스무디는 집에서 쉽게 만들 수 있지만 상업적으로도 제공됩니다. 많은 커뮤니티에는 고객이 주문 제작 스무디를 구매할 수있는 스무디 상점이 있습니다. 슈퍼마켓은 냉동고 섹션에서 스무디 키트를 판매 할 수도 있습니다. 사전 제작 된 스무디 키트에는 보통 냉장고에 직접 추가 할 수있는 냉동 과일 조각이 포함되어 있습니다.대부분의 경우 액체, 우유 또는 주스. 이것들은 유제품이없는 것으로 명백히 표시되지 않을 수 있지만 추가 된 내용을 제어하여 유제품이없는 스무디를 만드는 데 사용될 수 있습니다.

일부 사전 포장 음료는 유제품이없는 스무디로 판매됩니다. 이 종류의 음료는 일반적으로 많은 특수 슈퍼마켓의 냉장 음료 섹션에 있습니다. 대부분의 경우, 사전 혼합 된 제품은 실제 스무디보다 풍부한 과일 주스와 비슷합니다. 혼합 될 수 있으며 많은 영양소를 함유 할 수 있지만 얼지 않습니다. 방부제와 설탕도 추가되었을 수 있습니다. "스무디"이름은 종종 전통적인 스무디의 건강상의 이점을 불러 일으키는 데 사용되지만 일반적으로 이것은 매우 다른 음료입니다.