Fenugreek 새싹은 무엇입니까?

fenugreek 새싹은 Trigonella Foenum-Graecum 공장의 싹입니다. 이 허브는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 비타민 C, 철, 칼슘 및 단백질을 포함한 많은 비타민과 영양소가 들어 있습니다.

세계의 대변인 식물의 대다수는 인도에서 재배됩니다. 이 콩나물은 커민 또는 카레 가루와 같은 많은 인도 향신료로 보완됩니다. 콩나물은 다른 야채와 녹색과 함께 샐러드의 녹색으로 사용할 수 있습니다. 또한 샌드위치에서 맛있는 토핑으로 작용하거나 쌀 위에 뿌릴 수 있습니다. Fenugfeek 새싹은 뚜렷하게 쓰라린 맛이 있습니다. 이것은 마늘과 같은 풍미와 대응할 수 있습니다. 그것은 아라비아 요리 Saltah, 아프간 접시 Sholeh Holba 및이란 전문가 Ghormeh Sabzi에서 찾을 수 있습니다.

Fenugfeek 새싹의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 우유 SU를 늘리는 능력입니다.모유 수유 여성의 pply. 이 허브는 산후 여성이 널리 사용하지만 임신 한 사람은 먹어서는 안됩니다. 출산 후 우유 공급을 늘리는 데만 사용해야합니다. 우유 공급 문제를 치료하기 위해 Fenugreek를 사용하기로 선택한 여성은 의사에게 문의하여 사용의 안전을 보장해야합니다.

이 콩나물에는 다른 건강상의 이점도 다를 수 있습니다. 혈액 및 림프절을 정화하는 것으로 여겨집니다. 이러한 행동을 통해 전반적인 면역 체계를 강화하여 개인이 질병에 더욱 저항력을 갖도록합니다.

인후통, 콧물 및 혼잡과 같은 감기의 많은 증상은식이 요법에 Fenugreek 새싹의 첨가에 호의적으로 반응 할 수 있습니다. 천식, 폐렴 및 폐기종과 같은 다른 호흡기 조건은 Fenugreek에 의해서도 완화됩니다.

fenugreek는 쉽게 싹을 뿌릴 수 있습니다이 식물의 씨앗을 소유 한 사람이라면 누구나 집에서. 이 씨앗을 돋아나는 가장 좋은 조건은 화씨 약 70도 (셀카우스 21도)의 온도를 가진 촉촉한 환경입니다. 씨앗은 4-6 일 안에 싹 이어 3 주에서 4 주 동안 보관할 수 있습니다.

콩나물은 일반적으로 먹는 Fenugfeek 식물의 유일한 부분이 아닙니다. Fenugreek 씨앗은 다양한 레시피에도 사용될 수 있습니다. 전체 씨앗은 종종 인도 피클에 사용됩니다. 씨앗은 또한 가루를 뿌려 카레 파우더에서 버터에 이르기까지 모든 것을 위해 향신료를 사용할 수 있습니다.