코발라민이란 무엇입니까?

코발라민은 적혈구의 형성에 중요한 역할을하고 사람이 빈혈이되는 것을 막는 중요한 역할을하는 중요한 수용성 비타민입니다. 또한 신경계와 뇌가 제대로 작동하도록합니다. 주로 박테리아 인 미생물은 코발라민의 생산자입니다. 산업적으로, 코발라민 생성은 박테리아 발효 합성을 통해서만 수행 될 수있다.

비타민 B12로도 알려진 많은 형태의 코발라민이 있으며, 이들은 하이드 록스 코 발라민, 메틸 코 발라민 및 시아 노코 발라민을 포함한다. 하이드 록시 코 발라민은 비타민으로서의 기능 외에 시안화물 중독의 치료에 사용됩니다. 반면에, 메틸 코발라민은 근 위축성 측면 경화증 및 당뇨병 성 신경 병증 및 말초 신경 병증의 치료에 대한 예비 약물로 투여된다. 시아 노코 발라민은 지방을 대사하고 혈액 콜레스테롤을 낮추는 B12의 형태입니다. B12의 형태는 무엇이든, 코발트, 생화학 적희귀 한 요소는 일반적인 내용입니다.

신체의 B12의 재고는 몇 년 동안 좋기 때문에 결함이 드물게 발생합니다. 그러나 사람은 B12 결핍 증상이 경험 될 때 자신을 확인해야합니다. 증상에는 심장 침착, 기억 문제 및 약점이 포함됩니다.

두 개의 위 장애는 비타민 결핍을 유발할 수 있습니다. 첫 번째는 폐 염증과 자극으로 세포가 고유 인자 (IF)를 생성하지 못하게 할 수 있습니다. 위장관 (GI) 지역에서 B12를 신체의 세포로 가져가는 데 필요한 물질 인 경우. 다른 장애는 B12가 위장관에서 방출되고 신체 세포에 의해 흡수되기 위해서는 식품의 단백질에서 B12를 식품의 단백질로 분리하는 데 필요한 위산의 불충분 한 방전이다. 사람은 채식주의 자나 알코올 중독자라면 B12에서 부족한 가능성이 더 높습니다.

사람은 e이 비타민의 결핍을 피하기 위해 정부 보건 당국의 권장식이 수당 (RDA)을 따르는 B12가 풍부한 식품에서. 동물과 식물에서 유래 한 음식은 B12의 천연 공급원입니다. 그러나 동물은이 비타민을 흡수 할 수있는 능력이 높기 때문에 B12의 더 나은 공급원입니다. 동물 소스 음식 중 일부는 간, 치즈 및 고기입니다.

B12 보충제는 고기를 적게 섭취하거나 채식주의 자나 알코올 중독자이며 RDA를 만날 수없는 사람에게 제공됩니다. 이 보충제는 구두로, 혀 아래 또는 근육 내 주사로 취할 수 있습니다. 사람은 자신의 B12 결핍에 대한 적절한 지침을 위해 의사 나 영양사와 상담해야합니다.