멜라토닌 보충제는 무엇입니까?

멜라토닌은 뇌에서 자연적으로 송과선에서 자연적으로 생성되는 호르몬입니다. 그것은 몸에 의해 신체의 수면과 깨우기주기 인 일주기 리듬을 조절하는 데 도움이됩니다. 눈이 뇌에 일광이 어두워지는 뇌에 눈을 나타내는 저녁에 멜라토닌 수치가 상승하기 시작합니다. 멜라토닌 보충제는 종종 사람이 초기 취침 시간에 적응하고 제트 지연과 불면증을 치료하는 데 사용되는 경우가 많습니다.

멜라토닌 보충제는 미국과 캐나다의 처방전없이 구입할 수있는 약으로 제공되며, 대부분의 다른 국가에서는 처방전에 의해서만 이용할 수 있습니다. 멜라토닌 보충제는 미국에서 약물로 판매되지 않기 때문에 FDA (Food and Drug Administration)가 제시 한 지침은 적용되지 않습니다. 그러나 일부 새로운 FDA 규칙은 멜라토닌을 포함한식이 보조제에 대한 품질 관리 및 정확한 라벨링을 보장하는 것을 목표로합니다.

일부 연구에 따르면 멜라토닌 보충제는 실제로 여러 TI를 포함합니다.MES는 실제로 대부분의 목적에 필요한 것보다 더 많은 멜라토닌입니다. 이러한 복용량에서도 부작용은 드물지만 매일 둘 이상의 복용량을 섭취하면 발생할 수 있습니다. 여기에는 다음날 그로 게르기, 악몽 ​​및 두통이 포함될 수 있습니다. 보충 멜라토닌의 적절한 복용량은 실제로 한 사람마다 다를 수 있으며 보충제가 치료하는 데 사용되는 조건에 따라 다를 수 있습니다. 모든 의료 제품과 마찬가지로 멜라토닌 보충제를 사용하기 전에 건강 전문가와 상담하는 것이 현명합니다.

멜라토닌은 때때로 불면증 치료에 사용되기 때문에 어떤 사람들은 그것이 자연적인 수면제를 구성한다고 생각합니다. 멜라토닌 자체가 수면제가하는 방식으로 수면을 유도하지 않기 때문에 이것은 정확하지 않습니다. 오히려 그것은 몸을 수면을 준비하는 뇌의 변화를 유발합니다. 멜라토닌 보충제를 사용할 때 고려해야 할 다른 예방 조치가 있습니다.낮에는 복용을 피하는 것과 같은 s. 그렇게하면 신체의 수면주기를 혼동하여 불면증 및 제트 지연과 같은 문제를 악화시킬 수 있습니다. 이것은 또한 우울증의 발병률이 높아지는 것으로 나타났습니다.

짧은 시간 동안 멜라토닌 보충제를 저용량으로 복용하는 것이 가장 안전합니다. 임신 또는 간호학 어린이 및 여성과 같은 특정 사람들은 멜라토닌을 복용하기 전에 의사의 승인을 받아야합니다. 동물로부터 자연적으로 유래 된 멜라토닌은 질병을 앓을 수 있기 때문에 합성 형태로만 복용해야합니다.