Paleo Muffins는 무엇입니까?

Paleo Muffins는 고생물식이 요법을 따르는 사람들이 섭취 할 수있는 구운 유형입니다. 이 머핀은 밀가루 나 다른 곡물 제품없이 만들어 지므로 다양한 종류의 견과류 식사와 밀가루가 일반적으로 대신 사용됩니다. 많은 유형의 팔 레오 머핀은 아몬드 나 피칸을 기반으로하지만 다른 너트를 사용하는 여러 가지 변형이 있습니다. 일부 레시피에는 글루텐이없는 밀가루가 필요하지만 엄격한 구석기식이를 따르는 많은 사람들은 견과류 기반 머핀에 달라 붙습니다. 다른 성분은 특정 레시피에 따라 달라질 수 있지만, 구석기 시대에 사냥꾼 수집가가 먹은 음식으로 제한되어야합니다.

고생물 또는 원시인,식이 요법은 사람들이 아마도 농업의 광범위한 도입 전에 아마도 먹는 방식에 근거합니다. 구석기 시대의 사냥꾼 수집가들은 주로 육류, 견과에드 동물. 이러한 유형의식이 요법에 대한 매우 엄격한 해석은 팔 레오 머핀과 너트 밀가루로 제작 된 다른 음식을 허용하지 않습니다. 그 제품은 고생물 시대에 존재하지 않았기 때문입니다. 이 음식은 기술적으로 다이어트의 기본 아이디어를 준수하며, 많은 사람들이 다양성을 위해 가끔 그들을 즐깁니다.

많은 다른 유형의 Paleo 머핀이 있지만 대부분의 레시피에는 일부 유형의 너트 식사 나 밀가루가 필요합니다. 아몬드 가루는 하나의 일반적인 기초이지만 피칸 식사도 인기가 있습니다. 너트 가루를 현지에서 구할 수없는 경우 집에서 아몬드 나 다른 견과류를 갈아서도 가능합니다. 너트 밀가루와 밀가루는 실질적으로 다른 물질이기 때문에 Paleo 머핀은 일반적으로 일반 머핀의 친숙한 일관성과 질감이 부족합니다. 일부 레시피는 버터, 기름 및 계란을 사용하여 비교적 촉촉한 머핀을 만들 수 있습니다.Uffy, 그들은 일반적으로 밀가루로 만든 제품과 동일하게 상승하지는 않습니다.

너트 밀가루, 기름 및 계란의 기본 성분 외에도 Paleo 머핀에 포함될 수있는 다른 많은 음식이 있습니다. 구석기식이 요법 하에서 허용되는 모든 유형의 야채 또는 과일이 포함될 수 있으므로 다른 유형의 팔 레오 머핀은 매우 다양 할 수 있습니다. 분쇄되거나 슬라이스 된 추가 견과류는 종종 질감을 위해 첨가되며 다양한 유형의 딸기는 약간의 단맛을 제공 할 수 있습니다. 바나나는 때때로 단맛을 위해 첨가되지만, 비건 채식 머핀을 만들기위한 계란의 대체 역할을 할 수도 있습니다.