퀴 노아를 돋우는 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

영양가가 매우 높기 때문에 Quinoa는보다 건강하고 균형 잡힌식이 요법을 추구하기로 선택한 사람들 사이에서 가장 좋아했습니다. 곡물과 비슷하지만 실제로 야채로 간주됩니다. Quinoa Raw를 먹는 것이 가장 많은 영양소를받는 가장 좋은 방법입니다. 퀴 노아를 뿌리려면 생 씨앗을 밤새 헹구고 담그고 따뜻하고 어두운 곳을 유지해야합니다.

싹을 향한 퀴 노아는 생식으로 구입해야합니다. 그것이 생기지 않으면 싹이 나지 않습니다. 이것은이 과정을 처음 시도 할 때 종종 저지른 흔한 실수입니다.

퀴 노아를 돋우기 전에 잘 헹구어 야합니다. 이것은 일종의 천연 세제 인 잔해와 사포닌을 제거합니다. 따뜻한 물이 손상 될 수 있으므로 시원한 물 아래에서 퀴 노아를 달리는 것이 가장 좋습니다.

퀴 노아를 물에 담그면 최상의 결과를 보장 할 수 있습니다. 밤새 또는 최소 12 시간 동안 담가야합니다. 퀴 노아는 린지 된 물이 아니라 담수에 넣어야합니다.sed. 그것은 완전히 침수되어야합니다.

새싹 퀴 노아는 따뜻하고 어두운 곳에서 가장 잘 이루어집니다. 이것은 콩나물을 최적으로 재배 할 수 있습니다. 태양이 콩나물의 성장을 장려 할 것 같지만 그렇지 않을 것입니다. 태양은 퀴 노아를 말리고 싹을 뿌릴 가능성을 파괴합니다.

퀴 노아를 돋울 때 전체 프로세스, 처음부터 끝까지 약 48 시간이 걸립니다. 그것이 담근 후, 퀴 노아는 다시 헹구어 야합니다. 그런 다음 얇은 층으로 플레이트 나 트레이를 가로 질러 퍼져야합니다. 작은 너겟을 덩어리거나 묶는 것이 가장 좋습니다.

일단 퀴 노아가 배치되면 가벼운 천으로 덮어야합니다. 치즈 클로스는 공기가 콩나물에 도달 할 수있게하므로 덮개에 적합한 선택입니다. 또한 접시 나 트레이가 어둠 속에 가라 앉게되도록 도와줍니다.

최고의 해상도를 위해

퀴 노아를 싹 트는 ults, 스파우트가 자라는 48 시간 동안 약 6 시간마다 헹구어야합니다. 헹굼은 깨지기 쉬운 콩나물에 자라는 물을 제공합니다. 그들이 헹굼 후, 그들은 다시 얇은 층으로 퍼져서 덮어야합니다.

싹이 쓴 후에는 종종 제공되지만 싹이 나는 퀴 노아는 더 영양 적으로 포장 된 음식을 제공합니다. 콩 콩나물 대신 샐러드 위에 제공 될 수 있습니다. 콩나물의 침대에서 제공되는 깍둑 썰은 아보카도는 비타민 포장 채식 식사 역할을 할 수 있습니다.