자몽의 건강상의 이점은 무엇입니까?

특정 유형의 암 위험을 줄이는 것에서 콜레스테롤 감소로 자몽은 많은 건강상의 이점이있는 것으로 나타났습니다. 감귤류 과일은 A와 C를 포함한 많은 비타민에서 높으며 철, 엽산 및 산화 방지제의 좋은 공급원입니다. 자몽은 많은 유형의 암으로부터 보호하고 콜레스테롤을 낮추고 관절염 증상을 완화시키는 데 도움이되었습니다. 과일 주스는 또한 신진 대사 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있으므로 체중 감량을 돕는 데 사용되었습니다. 자몽의 건강상의 이점은 과일이나 자몽 주스에서 바로 즐길 수 있습니다.

자몽의 영양과 건강상의 이점은 진정으로 그것을 과일로 만듭니다. 자몽은 비타민 C, 비타민 A, 칼슘, 철, 망간 및 칼륨이 높습니다. 또한 인, 마그네슘 및 엽산의 좋은 공급원이며 산화 방지제가 높습니다. 또한 자몽의 리모노이드는 유방, 결장, 폐, 입 및 피부암을 보호하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. ALS 연구o 콜레스테롤을 감소시키는 자몽을 보여 주었다. 한 연구에 따르면식이 요법에 자몽을 첨가 한 사람들은 30 일 이내에 콜레스테롤이 감소한 것으로 나타났습니다. 자몽의 또 다른 건강상의 이점은 신장 결석을 예방할 수 있다는 것입니다.

자몽을 먹거나 자몽 주스를 마시면 신체의 특정 손상을 되돌릴 수 있습니다. 그것은 신체가 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 인간 전립선 암 세포에서 손상된 DNA를 복구하는 것으로 나타났습니다. 자몽의 살리실산은 또한 관절에 축적 될 수있는 과도한 칼슘을 용해시키는 데 도움이함으로써 관절염 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

자몽의 추가 건강상의 이점은 체중 감량도 포함 할 수 있습니다. 칼로리로 된 자몽과 자몽 주스는 신진 대사 속도를 높이는 데 도움이되었습니다. 1930 년대 이후 인기있는 잘 알려진“자몽 다이어트”는 다이어트 사람들에게 단점을 장려합니다.마다 식사 후 절반의 자몽 또는 8 온스 (약 236ml)의 자몽 주스. 그러나이 방법의 효과와 결과 체중 감량이 칼로리 섭취 감소 또는 자몽의 건강상의 이점으로 인한 것인지에 대한 논쟁이 있습니다.

그러나

그러나 자몽과 자몽 주스는 특정 콜레스테롤 저하제를 포함한 처방약과 부정적으로 상호 작용하는 것으로 나타났습니다. 또한 일부 면역 억제제 및 항우울제를 방해 할 수 있습니다. 과일 소비는 약물과 함께 안전을 보장하기 위해 의료 전문가와 논의해야합니다.