Juicing의 건강상의 이점은 무엇입니까?

대체 건강 전문가가 정의한

Juicing은 과일과 채소에서 주스를 제거한 다음 주스를 섭취하는 관행입니다. Juicing은 손으로 할 수 있지만 많은 사람들이 Juicer를 사용하기로 선택하여 음식 펄프를 제거하고 주스에서 씨앗을 분리하면서 추측을 가져옵니다. 주스의 건강상의 이점은 많다. 대체 건강 전문가들은 주스가 감기에서 암에 이르는 질병을 치료할 수 있다고 주장하지만, 전통적인 건강 실무자들조차도 주스의 풍부한 비타민 및 산화 방지제 함량으로 인해 주스의 건강상의 이점이 있다는 데 동의합니다. 과일과 채소에서 일반적으로 발견되는 비타민 C, A 및 E는 분자 산화를 예방할 수있는 산화 방지제라고하는 분자를 함유하는 것으로 나타났습니다. 모정체 산화는 자유 라디칼을 생성하는 데 도움이되며, 이는 세포의 데 옥시 리보 핵산 (DNA) 물질을 손상시켜 세포 기형을 유발할 수 있습니다. 건강 전문가들은 암의 위험을 줄이기 위해 이러한 영양소를 섭취하는 것은 권장되지 않지만 풍부한 비타민 함량을 위해서는 그것을 섭취하는 것이 좋습니다.

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Raw Foodists는 주스에 주스에 음식을 사용 가능한 에너지로 전환하는 데 도움이되는 효소가 포함되어 있기 때문에 주스의 건강상의 이점이 있다고 생각합니다. 그들은이 효소를 얻는 유일한 방법은 전형적인 주스 준비에 사용되는 주요 성분 인 생 야채 나 과일을 섭취하는 것이라고 주장합니다. 생 식품 주의자들은 또한 주스의 건강상의 이점이 신진 대사로 확장된다고 생각하지만, 건강 전문가들은이 주장에 이의를 제기했으며, 대사 과정에 거의 영향을 미치지 않는다고 주장했다.

주스가 감기를 치료할 수 있다는 주장도 있습니다. 높은 비타민 c보고 된 내용은 감기 증상을 줄이거 나 제거합니다. 비타민 C가 감기에 의한 증상을 치료할 수 있다는 증거는 없습니다. 감기의 재발을 최대 50 %까지 막을 수 있다는 증거가 있습니다.

대체 및 전통적인 건강 전문가 모두 한 가지 사실에 동의합니다. 집에서 주스가 생산 한 주스에는 거의 항상 가공 식품 주스에서 발견되는 방부제, 첨가제 및 기타 화학 물질이 없습니다. 이로 인해 식품 라텍스 알레르기가있는 사람들과 같이 이러한 화학 물질에 알레르기가있는 사람들을 위해 주스를 안전하게 마실 수 있습니다. 가공 식품 주스에는 세련된 설탕도 포함되어 있으며, 수제 주스에는 그렇지 않습니다.