Whole Foods는 무엇입니까?

전체 음식은 가능한 한 자연적 또는 원래 상태에 가까운 음식입니다. 이것은 그들이 처리되거나 정제되지 않았 음을 의미합니다. 또한 착색 및 방부제와 같은 첨가제가 없으며 수정되지 않았 음을 의미합니다. 전체 음식을 이해하려면 쇠고기를 고려하십시오. 가공, 수정 또는 첨가되지 않은 쇠고기의 구운 부분은 전체 음식으로 간주 될 수 있습니다. 그러나 핫도그는이 범주에 맞지 않습니다.

여러 범주에 전체 음식이 있습니다. 과일과 채소는 전체 음식의 좋은 예입니다. 견과류, 씨앗, 콩, 렌즈 콩 및 완두콩도 등급을 매 깁니다. 고기, 가금류 및 생선과 마찬가지로 우유와 계란은이 범주에 포함될 수 있습니다. 그러나 저온 살균을 제외하고 처리 할 때 이러한 모든 것들이 제외되고, 첨가제가 포함되며 첨가제가 포함됩니다.

가공 대응 물보다 전체 음식을 선택하는 한 가지 이유는 영양 섭취입니다. 종종 처리의 결과로 ImpoRtant 비타민과 미네랄이 손실되고 음식이 덜 건강해질 수 있습니다. 가공 및 정제를 통해 섬유질과 물과 같은 것들조차도 신체에 음식이 크게 유용하지 않게 만들 수 있습니다.

가공과 개선은 신체가 필요한 것들을 빼앗아 가면서 물건을 추가하는 경향이 있습니다. 너무 자주 사람의 건강에 좋지 않습니다. 예를 들어, 가공 식품에는 종종 인공 채색, 향료 및 방부제가 포함되어 있습니다. 많은 사람들이 이러한 것들이 건강에 해를 끼치고 있다고 믿습니다.

사람이 특정 첨가제가 건강에 해로운지 확실하지 않은 경우에도 한 가지를 확신 할 수 있습니다. 신체에는 필요하지 않습니다. 기껏해야 그러한 첨가제를 소비하면 무언가가 신체에 불필요합니다. 최악의 경우, 그것들을 섭취하면 건강이 손상되고 심지어인지 기능이 감소 할 수도 있습니다. 일부 첨가제는 심지어 과잉 활성화와 관련이 있습니다y 및 어린이의 관심 감소.

가공 선택에 대한 Whole Foods가 제공하는 또 다른 이점은 설탕과 나트륨이 부족하다는 것입니다. 일부 국가에서는 비만이 문제이며, 아마도 우리가 먹는 음식의 설탕에 의해 영향을받는 사실입니다. 전체 식품에는 천연 설탕이 포함될 수 있지만 일반적으로 가공 된 선택에서 발견 된 것보다 적습니다. 또한 많은 사람들은 천연 설탕이 식품에 다시 첨가 된 가공 설탕보다 신체에 더 낫다고 주장합니다. 마찬가지로 과도한 나트륨은 고혈압과 같은 건강 문제에 기여할 수 있으며 많은 가공 식품은 나트륨이 높습니다.