아침 부리 토는 무엇입니까?

기본 아침 식사 부리 토는 스크램블 에그와 옥수수에 싸인 강판 치즈로 구성됩니다. 옥수수는 옥수수 가루 또는 밀가루로 만든 멕시코 평평한 빵입니다. 계란과 치즈 기반 아침 식사 부리 토에는 다양한 추가 기능이 있습니다.

소시지 또는 베이컨과 같은 고기는 아침 식사 부리 토에 인기있는 추가 기능입니다. 그것은 다른 식사에서 남은 음식을 요리하거나 옥수수에 넣기 직전에 튀겨 질 수 있습니다. 계란과 고기가 요리되는 동안 오븐에서 토틸라를 따뜻하게 할 수 있습니다. 계란, 고기 및 기타 성분은 강판 치즈를 첨가하기 전에 평평한 토르티야에 놓아야합니다. 각 옥수수를 접는 것은 부리 토를 완성합니다. 완성 된 부리 토는 따뜻한 오븐에서 단 몇 분 동안 남겨 두어야합니다. 아침 식사에서 양파와 브로콜리와 같은 더 강한 품종이 즐거워지면 토마토와 옥수수와 같은 가벼운 유형이 우리가 될 수 있습니다.에드. 토마토와 칠리 기반 소스 인 살사는 전통적으로 부리 토스에 사용되지만 일부 사람들에게는 아침 식사가 너무 매운 것일 수 있습니다. 다진 신선한 토마토 또는 가벼운 통조림 토마토 소스는 좋은 대용품을 만들 수 있습니다.

Burritos는 미국 남서부 지역의 Tex-Mex 또는 Texan-Mexican의 인기있는 아이템입니다. 점심이나 저녁 식사를 위해 먹는 부리 토에는 일반적으로 계란이 포함되어 있지 않지만 콩, 쌀, 감자 및 고기의 조합을 포함 할 수있는 더 마음이 높은 음식. 향신료는 또한 아침 부리 토 품종보다 강할 수 있습니다. 아침 부리 토의 저지방 버전에는 종종 계란 전체가 아닌 스크램블 에그 흰자가 포함되어 있습니다. 저지방 치즈와 다양한 야채는 부리 토의 지방과 칼로리를 더욱 줄일 수 있습니다.

사워 크림 또는 저지방 요구르트는 종종 모든 유형의 부리 토와 함께 제공됩니다. 사워 크림이나 요거트가각 부리 토 안에 배치하면 부리 토가 얼어 붙을 수 있습니다. 많은 사람들이 아침 식사 부리 토를 만들고 미리 얼리는 것을 좋아합니다. Burritos가 밤에 해동하기 전날 밤 냉장고에 배치되면, 아침에 빨리 가열 될 수 있습니다. 모든 부리 토 성분은 접힌 옥수수로 싸여 있기 때문에 오늘 아침 부리 토는 일이나 학교에가는 길에 편리한 아침 식사를 할 수 있습니다.

많은 식당에서 아침 부리 토 버전을 만듭니다. 가장 유명한 패스트 푸드 버전 중 하나는 McDonalds® 'Sausage Burrito입니다. 밀가루 옥수수에 믹스, 소시지 및 아메리칸 치즈로 만든 스크램블 에그가 포함되어 있습니다. McDonalds® Sausage Burrito는 300 칼로리와 16 그램의 지방 (0.564 온스)을 가지고 있습니다.