덜 영양가 란 무엇입니까?

덜 영양사는 식단에서 고기의 양을 완전히 제거하지 않고 감소시키기 위해 노력하는 사람입니다. 식이 요법은 특정 회피보다는 태도와 관행의 변화에 ​​초점을 맞추기 때문에 덜 영양사의 식습관을 정확하게 설명하는 것은 어렵습니다. 이 용어 자체는 일반적으로 표현을 만들어 낸 것으로 생각되는 Mark Bittman과 관련이 있지만, 지금은 많은 서클에서 사용되며 이론은 훨씬 더 오래 지속되었습니다. 덜 영양성은 육류가 무거운 것보다 건강에 좋은식이 요법으로 여겨지고 환경과 동물에게는 더 나은 것으로 생각됩니다.

육류는 생산하기 위해 중요한 환경 자원을 필요로하며 인간이 대량으로 먹을 수있는 건강한 것으로 간주되지 않습니다. 일부 문화는 고기가 모든 식사의 중심으로 간주되는 방식으로 개발되어 인구가 과도한 양의 고기를 먹도록 이끌었습니다. 경우에 따라 이것은 페르소가고기가 포함되어 있지 않으면 식사에 만족하지 않을 수 있습니다. 적은 수의는 고기를 식사에 대한 옵션으로 만들어이 내부 고정을 되돌리기를 목표로합니다. 이로 인해 육류 포화 식과 비교할 때 긍정적 인 건강 및 환경 적 이점이 생깁니다.

적은 수의 전략은 하루 중 특정 시간 또는 특정 요일에 고기를 피하는 것으로 구성 될 수 있습니다. 채식 요리는 여전히 고기를 즐기는 사람들에게도 만족할 수 있기 때문에 많은 사람들이 채식 요리를 탐색함으로써 덜 영양성을 성공적으로 채택합니다. 채식에 맞게 변경되지 않은 일부 음식에는 많은 지중해 요리와 같이 처음에는 고기가 포함되지 않습니다. 이와 같은 음식을 선택하면 하루에 소비되는 육류의 양이 크게 줄어들 수 있습니다. 적은 수족자가되는 대부분의 사람들은식이 요법에 필요한 변화가 L의 품질을 감소시키지 않는다는 것을 알게됩니다.IFE, 입양하려면 큰 노력이 필요하지 않습니다.

덜 영양성은 동물 사망을 막지는 않지만 많은 채식식이 요법이 달성하기를 목표로하는 것처럼 농민들이 더 지속 가능한 육류 관행을 관찰 할 수있게 해줍니다. 일반적으로 인구가 고기를 적게 섭취하면 동물에게 더 많은 관심과 공간으로 생산되는 고기를 합리적으로 올릴 수 있다고 생각됩니다. 소수의 소비자로서, 정기적으로 고기를 덜 먹고 있다면, 무료 범위 나 케이지 무료와 같은 지속 가능한 고기를 생산하는 농장에서 음식을 살 여유가 있다고 생각됩니다. 소수의 사람들은 육류 소비를 줄일뿐만 아니라 신중한 소비로 육류 생산 관행을 개선하는 것을 목표로합니다.

많은 사람들은 고기의 완전한 폐지가 불편하고 불쾌 할 수 있기 때문에 채식주의가 입양하기 어려운 관행이라고 생각하며, 고기를 즐기는 사람에게는 엄청난 도약이 될 수 있습니다. 적은 수성주의는 현명하고 중간 정도의 포지티오를 제공합니다n은 대규모로 채택된다면 환경 적 영향을 미칠 수있는 양심적 인 식사에 n. 고기를 먹는 데 윤리적 인 문제가없는 사람들에게는 적은 수의식이 요법을 변화시키지 않으면 서 건강을 개선하고 환경 영향을 줄이는 방법입니다.